Laufen mit Leichtigkeit – Technik, Haltung & Effizienz im Alltag
Dieser Outdoor-Kurs vermittelt die Grundlagen der gesunden Lauftechnik: vom richtigen Fußaufsatz über Rumpfstabilität bis hin zu Koordination und Mobilisation.
Ideal für Anfänger:innen, Wiedereinsteiger:innen und alle, die ihr Laufgefühl verbessern oder Verletzungen vorbeugen möchten.
Zielgruppe:
Erwachsene jeden Alters (keine Vorerfahrung nötig)
Bitte in Sportkleidung mit Laufschuhen kommen. Bitte etwas zum Trinken mitbringen.
Über den Kursleiter:
Jan Heling ist zertifizierter Personal Trainer (A-, B- und C-Lizenz), CLEAN FITNESS Coach sowie ehemaliger Leistungssportler. Mit seiner langjährigen Erfahrung als Lehrer und Coach weiß er, wie man Menschen individuell motiviert und begleitet – mit Fachwissen, Empathie und Spaß an Bewegung in der Natur.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 10. Oktober 2025
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Treffpunkt Tiergarten-Eingang, Am Tiergarten 3, Straubing
1 Freitag • 10. Oktober 2025 • 11:00 – 12:00 Uhr Treffpunkt Tiergarten-Eingang, Am Tiergarten 3, Straubing -
- 2
- Freitag, 17. Oktober 2025
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Treffpunkt Tiergarten-Eingang, Am Tiergarten 3, Straubing
2 Freitag • 17. Oktober 2025 • 11:00 – 12:00 Uhr Treffpunkt Tiergarten-Eingang, Am Tiergarten 3, Straubing -
- 3
- Freitag, 24. Oktober 2025
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Treffpunkt Tiergarten-Eingang, Am Tiergarten 3, Straubing
3 Freitag • 24. Oktober 2025 • 11:00 – 12:00 Uhr Treffpunkt Tiergarten-Eingang, Am Tiergarten 3, Straubing -
- 4
- Freitag, 31. Oktober 2025
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Treffpunkt Tiergarten-Eingang, Am Tiergarten 3, Straubing
4 Freitag • 31. Oktober 2025 • 11:00 – 12:00 Uhr Treffpunkt Tiergarten-Eingang, Am Tiergarten 3, Straubing -
- 5
- Freitag, 14. November 2025
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Treffpunkt Tiergarten-Eingang, Am Tiergarten 3, Straubing
5 Freitag • 14. November 2025 • 11:00 – 12:00 Uhr Treffpunkt Tiergarten-Eingang, Am Tiergarten 3, Straubing -
- 6
- Freitag, 21. November 2025
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Treffpunkt Tiergarten-Eingang, Am Tiergarten 3, Straubing
6 Freitag • 21. November 2025 • 11:00 – 12:00 Uhr Treffpunkt Tiergarten-Eingang, Am Tiergarten 3, Straubing -
- 7
- Freitag, 28. November 2025
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Treffpunkt Tiergarten-Eingang, Am Tiergarten 3, Straubing
7 Freitag • 28. November 2025 • 11:00 – 12:00 Uhr Treffpunkt Tiergarten-Eingang, Am Tiergarten 3, Straubing -
- 8
- Freitag, 05. Dezember 2025
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Treffpunkt Tiergarten-Eingang, Am Tiergarten 3, Straubing
8 Freitag • 05. Dezember 2025 • 11:00 – 12:00 Uhr Treffpunkt Tiergarten-Eingang, Am Tiergarten 3, Straubing
Laufen mit Leichtigkeit – Technik, Haltung & Effizienz im Alltag
Dieser Outdoor-Kurs vermittelt die Grundlagen der gesunden Lauftechnik: vom richtigen Fußaufsatz über Rumpfstabilität bis hin zu Koordination und Mobilisation.
Ideal für Anfänger:innen, Wiedereinsteiger:innen und alle, die ihr Laufgefühl verbessern oder Verletzungen vorbeugen möchten.
Zielgruppe:
Erwachsene jeden Alters (keine Vorerfahrung nötig)
Bitte in Sportkleidung mit Laufschuhen kommen. Bitte etwas zum Trinken mitbringen.
Über den Kursleiter:
Jan Heling ist zertifizierter Personal Trainer (A-, B- und C-Lizenz), CLEAN FITNESS Coach sowie ehemaliger Leistungssportler. Mit seiner langjährigen Erfahrung als Lehrer und Coach weiß er, wie man Menschen individuell motiviert und begleitet – mit Fachwissen, Empathie und Spaß an Bewegung in der Natur.
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Teilnahme-Entgelt59,00 €
- Kursnummer: 25-32401
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StartFr. 10.10.2025
11:00 UhrEndeFr. 05.12.2025
12:00 Uhr -
8 Vormittage
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Downloads:
Haftungsausschluss_Outdoor_Fitness.pdf
