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Kurse für Frauen

9 Kurse

Unsere Angebote speziell für Frauen:

Unsere Angebote speziell für Frauen:

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Gesundheitsgymnastik für Frauen und Männer (Vormittag)
Do. 11.01.2024 11:35
Straubing

In diesem Kurs wird **der ganze Körper schonend und effektiv trainiert**. Hierbei wird Ihre **Beweglichkeit, Muskelkraft und Gelenkstabilität verbessert**. Zudem gibt es zu den Übungen auch eine passende **Wissensvermittlung**, um **mehr über Ihren Körper zu lernen und zu verstehen**. Die Gesundheitsgymnastik eignet sich als **eine perfekte Basis für einen fitten und vitalen Körper egal welchen Alters**. Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und Getränk

Kursnummer 24-321760
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Teilnahme-Entgelt: 52,00
Dozent*in: Melanie Demmelhuber
Orientalischer Tanz für aktive Frauen 50+ (Nachmittag) für Teilnehmerinnen mit min. 1 Jahr Tanzerfahrung
Do. 11.01.2024 14:00
Straubing
für Teilnehmerinnen mit min. 1 Jahr Tanzerfahrung

Beim Tanzen werden unbemerkt Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln gestärkt. Gleichzeitig ist es durch die sanfte Mobilisierung der Gelenke und Wirbelsäule eine sehr gute Prävention von Arthrose und Osteoporose. Eine Sturzprophylaxe ist ebenfalls enthalten und nicht zu vergessen: es ist eine schöne Frauengemeinschaft mit viel Spaß und Lebensfreude. Im Kurs erlernen die Teilnehmerinnen einen nubischen Tanz aus der ägyptischen Folklore. **Bitte mitbringen:** Matte, bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe mit Ledersohle oder dicke Socken, Tuch für die Hüften, Stock

Kursnummer 23-24105S
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Teilnahme-Entgelt: 47,00
Dozent*in: Marion Lindemann
Orientalischer Tanz für aktive Frauen 50+ (Nachmittag) für Anfängerinnen ohne bzw. mit geringen Vorkenntnissen
Do. 11.01.2024 15:00
Straubing
ohne bzw. mit geringen Vorkenntnissen

Beim Tanzen werden unbemerkt Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln gestärkt. Gleichzeitig ist es durch die sanfte Mobilisierung der Gelenke und Wirbelsäule eine sehr gute Prävention von Arthrose und Osteoporose. Eine Sturzprophylaxe ist ebenfalls enthalten und nicht zu vergessen: es ist eine schöne Frauengemeinschaft mit viel Spaß und Lebensfreude. Im Kurs werden in gemäßigtem Tempo die Isolation-Bewegungen vermittelt und passend dazu ein kleiner Tanz zu klassischer, orientalischer Musik erlernt. **Bitte mitbringen:** Matte, bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe mit Ledersohle oder dicke Socken, Tuch für die Hüften

Kursnummer 23-241022S
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Teilnahme-Entgelt: 47,00
Dozent*in: Marion Lindemann
BeckenbodenSchule mit dem TANZBERGER-KONZEPT® (Vormittag) - für Einsteiger:innen
Fr. 12.01.2024 11:00
Straubing
- für Einsteiger:innen

Der **Beckenboden** - eine meist unbekannte Region mitten in unserem Körper. Kaum spürbar und doch so **wichtig für die Beweglichkeit und Stabilität des gesamten Körpers**! In diesem "Schulungs-Kurs" geht es um **Wissensvermittlung über Lage und Funktion von Beckenboden** und -organen und das Zusammenspiel mit Füßen, Rumpf, Wirbelsäule, Schultergürtel, Kopf und Kiefergelenk. Außerdem werden **Entspannungsfähigkeit und Kraft, Mobilität und Stabilität** trainiert, **Haltung und Bewegung** verbessert, die **Wahrnehmung** geschult und **Atemübungen** gemacht. **Alles sofort und leicht umzusetzen in den Alltag!** Die Kurszeit bietet im **Theorieteil, der im Sitzen stattfindet**, Raum für Fragen zum Thema. Danach werden auf Hocker, Matte, Pilatesball oder Sitzball **in verschiedenen Positionen Übungen für den Beckenboden wie auch für den ganzen Körper** durchgeführt. ### Bitte mitbringen: - Matte - großes Handtuch - Kissen oder kleines Handtuch - dicke Socken - Getränk - Schreibutensilien ___ ### Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) **Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) geprüft, als Präventionskurs anerkannt und damit grundsätzlich durch die beteiligten Krankenkassen förderfähig.** **Bei regelmäßiger Teilnahme** erhalten Sie **auf Anfrage eine Teilnahmebestätigung**, aus der die grundsätzliche Förderbarkeit des Kurses hervorgeht und die **zur Einreichung bei Ihrer Krankenkasse geeignet** ist. Die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) prüft bundesweit im Auftrag der beteiligten Krankenkassen Präventionskurse hinsichtlich ihrer Förderfähigkeit. **Die Bezuschussung selbst erfolgt weiterhin durch die kooperierenden Krankenkassen**, die die Prüfergebnisse der Zentralen Prüfstelle verbindlich anerkennen. Bezüglich der Erstattung von Kursgebühren besteht bei den gesetzlichen Krankenkassen allerdings keine einheitliche Regelung. Jede Kasse hat ihre eigene Satzung und bestimmt in dieser individuell die Art (z.B. Häufigkeit) und Höhe der Bezuschussung. **Genaue Angaben zur Erstattungsregelung können Sie daher nur direkt bei Ihrer Krankenkasse erfragen.**

Kursnummer 24-32250Z
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Teilnahme-Entgelt: 90,00
Dozent*in: Mareike Holl
Alltags-/Business-Makeup für Frauen
Mo. 29.01.2024 14:00
Straubing

**Kursinhalte:** - Hautanalyse - Reinigung und Pflege - **Step by Step zum perfekten Makeup** - Hygiene für die Schminkutensilien - **Was brauche ich wirklich für ein schönes typgerechtes Makeup?** ___ #### Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich!

Kursnummer 24-35001F
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Teilnahme-Entgelt: 24,00
zzgl. 10 € für Reinigungs- und Schminkprodukte
Dozent*in: Marleen Gnadl
Gesichtspflege-Routine für Frauen ab 18 Jahren (Winterpflege)
Di. 06.02.2024 15:00
Straubing

**Verleihe Deiner Haut ein besonderes Strahlen!** Gönne Dir etwas Gutes und gönne Dir regelmäßig **eine kleine Auszeit zu Hause**! ## Ablauf: - Hautanalyse - Gesichtspflege, individuell auf den Hauttyp und nach Jahreszeit abgestimmt - Reinigung, Peeling, Maske, Tonic, Essence oder Serum, Pflegecreme/Sonnenschutz Du erhältst viele Tipps rund um das Thema **Gesunderhaltung Deiner Haut**! ___ #### Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich!

Kursnummer 24-35005F
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Teilnahme-Entgelt: 16,00
zzgl. 10 € für Reinigungs- und Pflegeprodukte
Dozent*in: Marleen Gnadl
Best ager Makeup-Kurs für Frauen 50+ Alltags-/Business-Makeup
Mo. 26.02.2024 15:00
Straubing
Alltags-/Business-Makeup

**Kursinhalte:** - Hautanalyse - Reinigung und Pflege - **Step by Step zum perfekten Makeup** - Hygiene für die Schminkutensilien - **Was brauche ich wirklich für ein schönes typgerechtes Makeup?** ___ #### Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich!

Kursnummer 24-35002F
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Teilnahme-Entgelt: 24,00
zzgl. 10 € für Reinigungs- und Schminkprodukte
Dozent*in: Marleen Gnadl
Anti-Aging Gesichtspflege-Routine für Frauen ab 40 Jahren - Frühjahr-/Sommerpflege
Di. 05.03.2024 15:00
Straubing
- Frühjahr-/Sommerpflege

**Verleihe Deiner Haut ein besonderes Strahlen!** Gönne Dir etwas Gutes und gönne Dir regelmäßig **eine kleine Auszeit zu Hause**! ## Ablauf: - Hautanalyse - Gesichtspflege, individuell auf den Hauttyp und nach Jahreszeit abgestimmt - Reinigung, Peeling, Maske, Tonic, Essence oder Serum, Anti-Aging Pflegecreme/Sonnenschutz Du erhältst viele Tipps rund um das Thema **Gesunderhaltung Deiner Haut**! ___ #### Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich!

Kursnummer 24-35006F
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Teilnahme-Entgelt: 16,00
zzgl. 10 € für Reinigungs- und Pflegeprodukte
Dozent*in: Marleen Gnadl
Best ager Makeup-Kurs für Frauen 50+ Alltags-/Business-Makeup
Mo. 11.03.2024 15:00
Straubing
Alltags-/Business-Makeup

**Kursinhalte:** - Hautanalyse - Reinigung und Pflege - **Step by Step zum perfekten Makeup** - Hygiene für die Schminkutensilien - **Was brauche ich wirklich für ein schönes typgerechtes Makeup?** ___ #### Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich!

Kursnummer 24-35003F
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Teilnahme-Entgelt: 24,00
zzgl. 10 € für Reinigungs- und Schminkprodukte
Dozent*in: Marleen Gnadl
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10.12.23 20:03:13