**Anmeldeschluss: 31.12.2025** Starten Sie das Jahr 2026 mit einer klaren Vision und einem festen Entschluss, Ihre Ziele zu erreichen! In unserem Neujahrsseminar erfahren Sie, warum viele Zielerreichungsstrategien scheitern und wie Sie diese Fallstricke umgehen können. Gemeinsam analysieren wir Hindernisse und entwickeln praxisnahe Lösungsansätze, damit Ihre Vorsätze erfolgreich umgesetzt werden. Ein Schwerpunkt des Seminars liegt auf dem **Setzen von Zielen in verschiedenen Lebensbereichen**. Ob Karriere, Gesundheit, persönliche Entwicklung oder soziale Beziehungen – Sie lernen, wie Sie **realistische und motivierende Ziele formulieren** und in **erreichbare Etappen** unterteilen. Darüber hinaus konzentrieren wir uns auf Ihr **Durchhaltevermögen** und Ihre **Selbstmotivation**. Mit **praxisorientierten Techniken und inspirierenden Impulsen** stärken wir Ihre **mentale Widerstandskraft** und helfen Ihnen, auch in herausfordernden Zeiten motiviert zu bleiben. Der Dozent Matthias Dahms steht Ihnen mit wertvollen Tipps und persönlichen Erfahrungen zur Seite. Profitieren Sie von einem **intensiven Austausch mit Gleichgesinnten** und starten Sie das neue Jahr mit einem **kraftvollen Schub an Motivation und Klarheit**. Melden Sie sich jetzt an und setzen Sie den Grundstein für ein erfolgreiches und erfülltes Jahr 2026. Wir freuen uns darauf, Sie in unserem Neujahrsseminar willkommen zu heißen! #### Der Dozent: **Matthias Dahms**, ist Diplom-Ökonom und arbeitet seit 1990 als Führungs- und Kommunikationstrainer in Unternehmen, Verwaltungen und Stiftungen. Er renoviert und saniert mit seinem Team Fachwerkhäuser. Außerdem ist er Lehrbeauftragter der Hochschule Heilbronn. *Das Skript zum Kurs wird per Mail rechtzeitig vor Kursbeginn zugesandt.* ***Das Angebot findet online auf der Plattform Zoom statt.*** - **Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen für dieses Online-Angebot erfüllen.** ___ ### Hinweise zu Zoom Zur erfolgreichen Teilnahme an dieser Online-Veranstaltung auf der Plattform "Zoom" brauchen Sie: - eine stabile, schnelle Internetverbindung - besser mit LAN-Kabel als im WLAN - PC, Laptop, Mac oder ein Tablet (zur Not reicht auch ein Smartphone), jeweils mindestens mit einem Lautsprecher - empfehlenswert ist ggf. ein Kopfhörer, um ungestört von Umgebungsgeräuschen folgen zu können (Mikrofon und Webcam sind nicht erforderlich) - der Zugang zum Online-Seminar/Webinar/Live-Stream/Meeting erfolgt über ein kleines Programm/App - alternativ können Sie auch über den Browser beitreten (keine Installation notwendig - dieser sollte allerdings auf dem neuesten Stand sein: Firefox, Chrome oder der neue Edge auf Chromium-Basis)! - wir empfehlen auf jeden Fall dringend, im Vorfeld diesen kurzen Selbst-Test von Zoom zu nutzen: - während dieses Tests können Sie auf Wunsch auch gleich das Zoom-Programm für Windows oder macOS bzw. die Zoom-App für Ihr mobiles Gerät (Tablet oder Smartphone) installieren und sind damit auf jeden Fall auf der "sicheren Seite". - wenn dieser Test "erfolgreich" abgeschlossen wurde, sollte einer erfolgreichen Teilnahme an dem Zoom-Meeting nichts mehr im Wege stehen! ***Bitte warten Sie mit dem Test nicht bis kurz vor Beginn der Veranstaltung, sondern machen diesen "in Ruhe" vorab - dann haben Sie ggf. noch ausreichend Zeit, die Problemlösung anzugehen und können sich dann auf unsere Online-Veranstaltung freuen...*** **Sie erhalten nach der Anmeldung detaillierte Anleitungen für die Nutzung von Zoom - bzw. finden diese auch hier: ** Bei technischen Fragen oder Problemen stehen wir Ihnen während unserer Service-Zeiten gerne unterstützend zur Seite. ___ ### Unsere VHS-Durchführungsgarantie für Ihre Planungssicherheit! **Dieser Kurs wird unabhängig von der Teilnehmerzahl durchgeführt, ausgenommen ist gem. AGB ein Ausfall des Kursleiters aus Gründen die nicht in der Risikosphäre der VHS liegen (wie z.B. Krankheit), die eine Kursdurchführung wie ausgeschrieben leider unmöglich machen.** ___ #### Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich!
92 % scheitern nach einer Studie des Statistic Brain Research Institutes an ihren guten Vorsätzen. #### Um das zu verhindern, setzen wir uns in unserem Seminar mit folgenden Inhalten auseinander: **Warum sich Ziele setzen?** Wir vermitteln Ihnen Sinn und Wichtigkeit des „sich Ziele Setzens“, so dass Sie zukünftig mit Begeisterung diese regelmäßige Aufgabe bewältigen. „Nur wer ein Ziel hat, findet auch den Weg“ – so der Philosoph Laozi schon vor vielen hundert Jahren. **Wie setzt man sich Ziele?** Wie setze ich mir gute, erreichbare Ziele? Wie gehe ich dabei am besten vor? Diese und viele andere Fragen zum Thema „Ziele setzen“ beantworten wir Ihnen und untermauern sie mit konkreten Beispielen aus der Praxis. **Wie erreicht man Ziele – nachhaltig?** Für das Erreichen der Ziele gibt es klare Methoden und Vorgehensweisen, die man direkt routiniert und nachhaltig anwenden kann. Unsere **Übungen und praxisorientierten Tipps und Tricks** helfen Ihnen, die **gesteckten Ziele leichter zu erreichen und nachhaltig umzusetzen**. ___ #### Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich!
**Veranstalter: **Volkshochschule SüdOst im Landkreis München gGmbH, Haidgraben 1c, 85521 Ottobrunn ### Das Gefühl, innerlich zerrissen zu sein und keine klare Richtung zu haben, kennen viele Menschen. - Woher kommt dieses Gefühl? - Wie kann ich mit diesem blockierenden ‚inneren Dialog‘ konstruktiv umgehen, so dass Entscheidungen möglich sind? Es geht um eine **neue Sicht auf die eigenen Positionen**, die zur Klarheit beiträgt und vieles leichter macht. ### Kursleitung: Garry Baumeister ___ ###Hinweise zu Zoom Zur erfolgreichen Teilnahme an dieser Online-Veranstaltung auf der Plattform "Zoom" brauchen Sie: - eine stabile, schnelle Internetverbindung - besser mit LAN-Kabel als im WLAN - PC, Laptop, Mac oder ein Tablet (zur Not reicht auch ein Smartphone), jeweils mindestens mit einem Lautsprecher - empfehlenswert ist ggf. ein Kopfhörer, um ungestört von Umgebungsgeräuschen folgen zu können (Mikrofon und Webcam sind nicht erforderlich) - der Zugang zum Online-Seminar/Webinar/Live-Stream/Meeting erfolgt über ein kleines Programm/App - alternativ können Sie auch über den Browser beitreten (keine Installation notwendig - dieser sollte allerdings auf dem neuesten Stand sein: Firefox, Chrome oder der neue Edge auf Chromium-Basis)! - wir empfehlen auf jeden Fall dringend, im Vorfeld diesen kurzen Selbst-Test von Zoom zu nutzen: - während dieses Tests können Sie auf Wunsch auch gleich das Zoom-Programm für Windows oder macOS bzw. die Zoom-App für Ihr mobiles Gerät (Tablet oder Smartphone) installieren und sind damit auf jeden Fall auf der "sicheren Seite". - wenn dieser Test "erfolgreich" abgeschlossen wurde, sollte einer erfolgreichen Teilnahme an dem Zoom-Meeting nichts mehr im Wege stehen! ***Bitte warten Sie mit dem Test nicht bis kurz vor Beginn der Veranstaltung, sondern machen diesen "in Ruhe" vorab - dann haben Sie ggf. noch ausreichend Zeit, die Problemlösung anzugehen und können sich dann auf unsere OnlineVeranstaltung freuen...*** **Sie erhalten nach der Anmeldung detaillierte Anleitungen für die Nutzung von Zoom - bzw. finden diese auch hier: ** Bei technischen Fragen oder Problemen stehen wir Ihnen während unserer ServiceZeiten gerne unterstützend zur Seite. ___ ###Unsere vhs-Durchführungsgarantie für Ihre Planungssicherheit! **Dieser Kurs wird unabhängig von der Teilnehmerzahl durchgeführt, ausgenommen ist gem. AGB ein Ausfall des Kursleiters aus Gründen die nicht in der Risikosphäre der vhs liegen (wie z.B. Krankheit), die eine Kursdurchführung wie ausgeschrieben leider unmöglich machen.**
#### Der Ruhestand – verlockend, aber auch voller Herausforderungen. Der Ruhestand schenkt ihnen vor allem Zeit und Freiheit. Mal ehrlich, wie oft haben Sie in der Hektik des Alltags diesen Lebensabschnitt schon herbeigesehnt? Mit dem Eintritt in den Ruhestand endet aber auch eine wichtige Säule, die sie viele Jahre begleitet hat. Sie verdienen mit ihrem Beruf nicht nur Geld. So nervig der Alltag oft sein mag, hat der vertraute Beruf viele weitere positive Effekte. In erster Linie gibt er ihnen eine Aufgabe und ihrem Tag Struktur. Zudem bietet er regelmäßige soziale Kontakte zu Kollegen oder Kunden. Auch wenn diese Effekte in der Hektik des Alltags oft in Vergessenheit geraten, ist ihr Beruf ein Ort, der ein Gefühl von Stabilität, Zugehörigkeit, Sinnerfüllung und Anerkennung vermittelt. Nochmal ehrlich, wie oft haben Sie sich die Frage gestellt, wie es im Ruhestand weitergeht? Fragen nach dem (neuen) Lebensinhalt sowie der (neuen) Bedeutung von Familie und Freunden und die Auseinandersetzung mit den eigenen Bedürfnissen sind normal und insbesondere wichtig! #### Neue Wege gehen – und den Ruhestand in vollen Zügen genießen! Ihr Ruhestand steht vor der Tür? Lassen Sie sich von Impulsen und Methoden überraschen, die Ihnen helfen werden, sich konstruktiv und kreativ mit ihrem neuen Lebensabschnitt auseinander zu setzen. In meinem Workshop erhalten Sie die Gelegenheit, • ihre Bilanz des eigenen Berufslebens zu ziehen: Welche Werte und Kompetenzen wollen Sie in die neue Lebensphase mitnehmen? • ihren Standort zu bestimmen: Wo stehen Sie? Wie sehen Sie sich als Rentner? • ihre erste Vision zu entwickeln: Was soll bleiben? Was soll sich verändern? Was möchten Sie noch erreichen? • ihren ersten Plan zu entwerfen: Was brauchen Sie noch, um ihre Vision umzusetzen? Was sind ihre ersten Schritte? Ich biete Ihnen Hintergrundinformationen zu den einzelnen Themen und unterstütze Sie mit aktivierenden Coachingmethoden sowie kreativen Techniken. ##### Bitte mitbringen: Schreibsachen *Im Teilnahmeentgelt ist ein umfangreiches Handout inbegriffen.* #### Die Dozentin: **Inge Roith** ist Personal- und Businesscoach sowie Gastdozentin an der TH Deggendorf. Aus ihrer Lebenserfahrung als berufstätige Mutter weiß sie, was es heißt „mitzuhalten“ und gleichzeitig noch Raum für sich zu finden. Lebensbalance und Resilienz sind ihre Herzensangelegenheit und es ist ihr eine Freude, ihr Wissen und ihre Erfahrungen mit anderen zu teilen.
#### Die Kinder werden endlich erwachsen – verlockend, aber auch voller Herausforderungen. Ihre Kinder werden erwachsen. Diese Entwicklung schenkt ihnen vor allem Zeit und Freiheit. Mal ehrlich, wie oft haben Sie sich diesen Lebensabschnitt herbeigeträumt? Mit der Selbständigkeit ihrer Kinder endet aber auch ein Lebensabschnitt, der sie viele Jahre begleitet hat. So anstrengend es manchmal auch war, ihre Kinder bestimmten ihren Alltag und waren zu einem großen Teil ihr Lebensinhalt. Sie gaben ihnen ein Gefühl von Zugehörigkeit, Sinnerfüllung und Anerkennung. Die Selbständigkeit der Kinder bedeutet nicht nur mehr Zeit für sich, sie bedeutet Loslassen (können) und Veränderung. Nochmal ehrlich: Wie oft quält sie das Gefühl, nicht mehr gebraucht zu werden und sie stellen sich die Frage, wie es nun weitergeht? Auch wenn sich die Situation anfangs schwierig anfühlen mag, hält diese Lebensphase zahlreiche positive Aspekte und Chancen bereit. #### Das Leben neu entdecken – und in vollen Zügen genießen! Lassen Sie sich von Impulsen und Methoden überraschen, die Ihnen helfen werden, sich konstruktiv und kreativ mit ihrem neuen Lebensabschnitt auseinander zu setzen. In meinem Workshop erhalten Sie die Gelegenheit, • ihre Bedürfnisse (neu) kennenzulernen • ihre Bilanz des bisherigen Familienlebens zu ziehen: Welche Werte und Kompetenzen wollen Sie in die neue Lebensphase mitnehmen? • ihren Standort zu bestimmen: Wo stehen Sie? Wie sehen Sie sich als Mutter/Vater erwachsener Kinder? • ihre erste Vision zu entwickeln: Was soll bleiben? Was soll sich verändern? Was möchten Sie noch erreichen? • ihren ersten Plan zu entwerfen: Was brauchen Sie noch, um ihre Vision umzusetzen? Was sind ihre ersten Schritte? Ich biete Ihnen Hintergrundinformationen zu den einzelnen Themen und unterstütze Sie mit aktivierende Coachingmethoden sowie kreativen Techniken. ##### Bitte mitbringen: Schreibsachen *Im Teilnahmeentgelt ist ein umfangreiches Handout inbegriffen.* #### Die Dozentin: **Inge Roith** ist Personal- und Businesscoach sowie Gastdozentin an der TH Deggendorf. Aus ihrer Lebenserfahrung als berufstätige Mutter weiß sie, was es heißt „mitzuhalten“ und gleichzeitig noch Raum für sich zu finden. Lebensbalance und Resilienz sind ihre Herzensangelegenheit und es ist ihr eine Freude, ihr Wissen und ihre Erfahrungen mit anderen zu teilen.
### Berufstätig mit Kind – ein tägliche Herausforderung Die Vereinbarkeit von Familie und Beruf stellt Eltern vor große Herausforderungen. Das tägliche Jonglieren zwischen beruflichen Anforderungen und familiären Verpflichtungen ist kräftezehrend und nicht selten mit einem schlechten Gewissen verbunden. Mal ehrlich: Wie oft haben Sie das Gefühl, dass ihr Tag einfach zu wenig Stunden hat und egal, was sie tun, immer irgendetwas zu kurz kommt? Wie oft wünschen Sie sich mehr Raum für sich und die schönen Dinge im Leben? ### Kein Stress (mehr) mit dem Stress! Lassen Sie sich von Impulsen und Methoden überraschen, die Ihnen helfen werden, sich konstruktiv und kreativ mit ihrer Lebensphase auseinander zu setzen. ### In meinem Workshop lernen Sie, - die eigenen Stressauslöser zu erkennen und so weit wie möglich zu reduzieren. - verantwortungsvoll und achtsam mit sich umzugehen, ohne die Grenzen Ihrer Belastbarkeit ständig zu überschreiten - die eigenen Ressourcen zu erkennen und zu nutzen - sich selbstwirksam zu erleben Ich biete Ihnen Hintergrundinformationen zu den einzelnen Themen und unterstütze Sie mit aktivierende Coachingmethoden sowie kreativen Techniken. ##### Bitte mitbringen: Schreibsachen *Im Teilnahmeentgelt ist ein umfangreiches Handout inbegriffen.* #### Die Dozentin: **Inge Roith** ist Personal- und Businesscoach sowie Gastdozentin an der TH Deggendorf. Aus ihrer Lebenserfahrung als berufstätige Mutter weiß sie, was es heißt „mitzuhalten“ und gleichzeitig noch Raum für sich zu finden. Lebensbalance und Resilienz sind ihre Herzensangelegenheit und es ist ihr eine Freude, ihr Wissen und ihre Erfahrungen mit anderen zu teilen.
Manchmal entsteht aus einer Herausforderung Motivation, manchmal hemmt die Herausforderung die Motivation und manchmal bedarf es dafür etwas Zeit und Mut. #### Um Ihre Herausforderungen erfolgreich zu meistern, setzen wir uns in unserem Seminar mit folgenden Inhalten auseinander: **Wie beeinflussen Herausforderungen unsere Motivation? Und umgekehrt!** Herausforderungen können eine wahre Motivationsquelle sein und gleichzeitig wirkt Motivation wie ein Motor, der uns durch schwierige Phasen trägt. Diese idealtypische Wechselwirkung nehmen wir unter die Lupe. **Warum Motivation?** Motivation und persönliches Wohlbefinden sind eng miteinander verknüpft. Wir beleuchten, warum Motivation nicht nur der Schlüssel zur Zielerreichung und zum Erfolg ist, sondern auch eine wichtige Rolle für unser tägliches Leben und unsere innere Zufriedenheit spielt. **Wie komme ich zu MEINER Motivation?** Wir beschäftigen uns intensiv damit, wie jeder von uns zu seiner eigenen Motivation findet. Unsere **Übungen und praxisorientierten Tipps und Tricks** helfen Ihnen, **sich selbst zu motivieren und die Motivation auch langfristig hochzuhalten**. ___ #### Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich!