Einstieg ins Laufen für Anfänger und Wiedereinsteiger. Durch den Wechsel von Gehen und Laufen wird die Grundlagenausdauer Schritt für Schritt aufgebaut – ohne Leistungsdruck. Ziel ist es, längere Strecken am Stück bewältigen zu können. ### Bitte mitbringen: Wetter angepasste Sportkleidung (auch bei Regen), Laufschuhe bzw. Sportschuhe, Getränk, Pulsuhr oder Fitnessuhr ### Über den Kursleiter: Jan Heling ist zertifizierter *Personal Trainer* (A-, B- und C-Lizenz), *CLEAN FITNESS Coach* sowie *ehemaliger Leistungssportler*. Mit seiner langjährigen *Erfahrung als Lehrer und Coach* weiß er, wie man Menschen individuell motiviert und begleitet – *mit Fachwissen, Empathie und Spaß* an Bewegung in der Natur.