Inmitten von To-do-Listen, Terminen und Verpflichtungen hetzen wir durch den Tag und merken kaum wie die Stunden verfliegen. Kleine Freuden und wertvolle Momente gehen verloren, weil wir ständig gedanklich schon beim nächsten Punkt sind.

Sie wollen

• den Autopiloten verlassen und ihren Tag wirklich miterleben
• bewusste Entscheidungen treffen
• ihre Konzentrationsfähigkeit stärken und
• vor allem ihre Lebenszufriedenheit verbessern?

Achtsamkeit ist keine Technik, sondern eine Art zu leben.

Achtsamkeit können Sie überall und zu jeder Zeit praktizieren. Dennoch erleichtern uns verschiedene Methoden, Achtsamkeit im Alltag zu erfahren.

Nehmen Sie sich eine Stunde Zeit und gehen Sie mit mir spazieren.

Auf meinen Spazierrunden erzähle ich Ihnen mehr zum Thema Achtsamkeit und zeige Ihnen verschiedene Übungen, die sie ganz einfach in Ihren Alltag integrieren können.

Strecke: 3-4 Kilometer im Stadtpark (am Tierpark); das Tempo ist für jede:n machbar

Die Dozentin:

Inge Roith ist Personal- und Businesscoach sowie Gastdozentin an der TH Deggendorf.

Aus ihrer Lebenserfahrung als berufstätige Mutter weiß sie, was es heißt „mitzuhalten“ und gleichzeitig noch Raum für sich zu finden.

Lebensbalance und Resilienz sind ihre Herzensangelegenheit und es ist ihr eine Freude, ihr Wissen und ihre Erfahrungen mit anderen zu teilen.