Gymnastik-Kurse an der VHS Straubing

Das klingt langweilig und altmodisch, ist es aber nicht! Unsere Gymnastik-Kurse und Fitness-Kurse machen nicht nur Spaß, sie bieten auch ein gesundes Ganzkörpertraining!

Gymnastik

• wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislaufsystem aus,
• stärkt die Muskulatur und Kraft,
• verbessert die Ausdauer,
• hält die Gelenke geschmeidig,
• verbessert die Koordinationsfähigkeit, die Körperkontrolle sowie den Gleichgewichtssinn,
• und baut Stress ab!

All das bringt langfristige Vorteile für die Gesundheit: Wer z. B. kräftige Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskeln hat, hat eine bessere Körperhaltung und beugt Rückenschmerzen vor.

Wir haben unterschiedlichste Kurse im Angebot:

Schweißtreibende Workouts zum Auspowern

Wie z.B. Zumba® oder Step-Aerobic

Unsere "Klassiker"

Fitnessgymnastik oder Bauch-Beine-Po, in denen der Kreislauf auch ganz schön angekurbelt wird!

Stabilität, Kraft und Gesundheit

Bieten Pilates, spezielle Bauch- und Rückenkurse sowie die Wirbelsäulengymnastik

Sanftere Variante für Anfänger:innen oder Senior:innen

Wie z.B. unsere Funktionelle Gymnastik und unsere Gesundheitsgymnastik

Unsere Gymnastik-Kurse finden in festen Gruppen statt!

Das bietet viele Vorteile:

Durch den/die Trainer:in bekommen Sie – gerade als Anfänger:in - eine genaue Anleitung für die Übungen und werden auch gleich korrigiert, so dass sich Fehler oder ungenaue Bewegungsabläufe, die auch schaden könnten, gar nicht erst einschleichen können.

Außerdem treffen Sie in Ihrem Fitness-Kurs Gleichgesinnte, das kann anspornen und ist gut für Ihre Trainingsmotivation. Schließlich schwitzt es sich etwas leichter, wenn‘s den anderen genauso geht!

Weil uns - neben dem Trainingseffekt – wichtig ist, dass sich alle Kursteilnehmer:innen in ihrem Kurs von Anfang an wohlfühlen, achten wir auf homogene Gruppen und unsere Kursleiter:innen auf eine angenehme Atmosphäre in den Kursen.

Gut zu wissen – Infos zu Gymnastik-Kursen im VHS-Haus am Steinweg in Straubing

Im VHS-Haus am Steinweg haben wir im Erdgeschoss gleich rechts nach dem Haupteingang vier Gymnastikräume mit speziellem gelenkschonenden Turnhallenboden, mit professionellen Musikanlagen und manche davon mit Spiegelwänden.

An Ausstattung stehen u.a. Pezzi-Bälle, Pilates-Bälle, Step-Bretter, Hocker, Gymnastik-Bälle und Hanteln zur Verfügung.

Selber mitzubringen sind für die Gymnastik-Kurse bequeme (Sport-) Bekleidung, feste Turnschuhe, zumeist ein Handtuch, ein Getränk und oft auch eine Matte.

Falls Sie nicht schon in Sportkleidung kommen können oder wollen, können Sie unsere Umkleiden nutzen. Es gibt unmittelbar vor den Toiletten jeweils eine, getrennt für Frauen und Männer. Da das Temperaturempfinden höchst individuell ist – bei gleicher Raumtemperatur ist es dem einen zu heiß und dem anderen zu kalt, empfehlen wir Ihnen Kleidung nach dem „Zwiebelschalenprinzip“ - nach der Aufwärmphase können je nach Bedarf erste „Schichten“ abgelegt werden.

Ihre Getränkeflasche können Sie auch in unserem Aufenthaltsraum an der Refill-Station kostenlos mit gutem Straubinger Trinkwasser auffüllen!

Was Sie ganz konkret für Ihren Kurs mitbringen müssen, finden Sie bei der jeweiligen Kursausschreibung und Sie erhalten diese Infos auch noch einmal auf Ihrer Anmeldebestätigung!

Lust auf einen Gymnastik-Kurs bei uns bekommen?

Wir freuen uns schon auf Ihre Anmeldung bei uns – diese ist jederzeit hier im Internet oder während unserer Service-Zeiten auch telefonisch bzw. persönlich möglich.

Es gibt natürlich auch bei uns das "Kleingedruckte" (AGB) – gerne auch als zusammenfassender Auszug "Was bei einer Anmeldung zu unseren Kursen zu beachten ist".

Zögern Sie nicht länger!

Wählen Sie jetzt Ihren Lieblingskurs aus und starten Sie Ihr Training: