Bauch - Beine - Po
Der absolute Workout-Klassiker!
Bei diesem Workout werden aber nicht NUR die genannten Problemzonen gezielt bearbeitet und gestrafft. Der ganze Körper wird durch ganzheitliche Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht trainiert.
Mit Übungen, die Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbinden, verbesserst du zudem deine Körperhaltung, beugst Rückenschmerzen vor und baust Stress ab.
Du gehst gestärkt und vital in den Alltag durch Stabilität, Koordination und Wohlbefinden.
Bitte mitbringen:
Matte
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 11. November 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
1 Mittwoch • 11. November 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032 -
- 2
- Mittwoch, 18. November 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
2 Mittwoch • 18. November 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032 -
- 3
- Mittwoch, 25. November 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
3 Mittwoch • 25. November 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032 -
- 4
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
4 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032 -
- 5
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
5 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032 -
- 6
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
6 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
Bauch - Beine - Po
Der absolute Workout-Klassiker!
Bei diesem Workout werden aber nicht NUR die genannten Problemzonen gezielt bearbeitet und gestrafft. Der ganze Körper wird durch ganzheitliche Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht trainiert.
Mit Übungen, die Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbinden, verbesserst du zudem deine Körperhaltung, beugst Rückenschmerzen vor und baust Stress ab.
Du gehst gestärkt und vital in den Alltag durch Stabilität, Koordination und Wohlbefinden.
Bitte mitbringen:
Matte
-
Teilnahme-Entgelt38,00 €
- Kursnummer: 26-321206
-
StartMi. 11.11.2026
09:00 UhrEndeMi. 16.12.2026
10:00 Uhr -
6 Vormittage
-
Dozent*in:
Tamara Öllinger