Fitnessgymnastik für Frauen (Vormittag)
- Bauch, Beine, Po und Rücken
Gezielte Übungen kräftigen die Rückenmuskulatur.
Problemzonen wie Bauch, Beine, Po werden durch langsame und weiche Bewegungen gestrafft.
Richtiges Anspannen/Entspannen der Muskulatur wird erlernt sowie richtiges Atmen bei den einzelnen Übungen... und das Ganze mit Musik.
Bitte mitbringen:
Matte, Handtuch, Theraband
Kurstermine 13
- Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 18. September 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
1 Donnerstag • 18. September 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034- 2
- Donnerstag, 25. September 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
2 Donnerstag • 25. September 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034- 3
- Donnerstag, 02. Oktober 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
3 Donnerstag • 02. Oktober 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034- 4
- Donnerstag, 09. Oktober 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
4 Donnerstag • 09. Oktober 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034- 5
- Donnerstag, 16. Oktober 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
5 Donnerstag • 16. Oktober 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034- 6
- Donnerstag, 23. Oktober 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
6 Donnerstag • 23. Oktober 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034- 7
- Donnerstag, 30. Oktober 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
7 Donnerstag • 30. Oktober 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034- 8
- Donnerstag, 13. November 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
8 Donnerstag • 13. November 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034- 9
- Donnerstag, 20. November 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
9 Donnerstag • 20. November 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034- 10
- Donnerstag, 27. November 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
10 Donnerstag • 27. November 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034- 11
- Donnerstag, 04. Dezember 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
11 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034- 12
- Donnerstag, 11. Dezember 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
12 Donnerstag • 11. Dezember 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034- 13
- Donnerstag, 18. Dezember 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
13 Donnerstag • 18. Dezember 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
Fitnessgymnastik für Frauen (Vormittag)
- Bauch, Beine, Po und Rücken
Gezielte Übungen kräftigen die Rückenmuskulatur.
Problemzonen wie Bauch, Beine, Po werden durch langsame und weiche Bewegungen gestrafft.
Richtiges Anspannen/Entspannen der Muskulatur wird erlernt sowie richtiges Atmen bei den einzelnen Übungen... und das Ganze mit Musik.
Bitte mitbringen:
Matte, Handtuch, Theraband
- Teilnahme-Entgelt37,00 €
- Kursnummer: 25-321602
- StartDo. 18.09.2025
09:00 UhrEndeDo. 18.12.2025
10:00 Uhr - 13 Vormittage
