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Amberger, Gaby

**Qualifikation: **Präventions-Übungsleiterin und Dipl.-Aerobicinstructor


Fitnessgymnastik für Frauen (Vormittag) - Bauch, Beine, Po und Rücken
Do. 12.05.2022 09:00
Straubing

# Fitnessgymnastik für Frauen ## Bauch, Beine, Po und Rücken Gezielte Übungen kräftigen die Rückenmuskulatur. Problemzonen wie Bauch, Beine, Po werden durch langsame und weiche Bewegungen gestrafft. Richtiges Anspannen/Entspannen der Muskulatur wird erlernt sowie richtiges Atmen bei den einzelnen Übungen... und das Ganze mit Musik. **Bitte mitbringen:** Matte, Handtuch, Theraband

Kursnummer 22-321602F
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Teilnahme-Entgelt: 23,00
Dozent*in: Gaby Amberger
Fitnessgymnastik für Frauen (Vormittag)
Fr. 13.05.2022 09:30
Straubing

# Fitnessgymnastik für Frauen ## Bauch, Beine, Po und Rücken Gezielte Übungen kräftigen die Rückenmuskulatur. Problemzonen wie Bauch, Beine, Po werden durch langsame und weiche Bewegungen gestrafft. Richtiges Anspannen/Entspannen der Muskulatur wird erlernt sowie richtiges Atmen bei den einzelnen Übungen... und das Ganze mit Musik. **Bitte mitbringen:** Matte, Handtuch, Theraband

Kursnummer 22-321612F
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Teilnahme-Entgelt: 20,00
Dozent*in: Gaby Amberger
vhs.Daheim-Mediathek: Fitnessgymnastik mit Gaby Amberger im vhs.GymnastikRaum - ein Online-Angebot aus den Erweiterten Lernwelten der vhs Straubing in Kooperation mit dem Bayerischen Volkshochschulverband e. V. (bvv)
Jederzeit in unserer "Mediathek"
Straubing (Online!)

***Ein OnlineAngebot im Rahmen der Veranstaltungsreihe "vhs.Daheim" in Kooperation mit dem Bayerischen Volkshochschulverband e. V. (bvv)***

## Das vhs.Daheim-Video aus Straubing ist jederzeit in unserer "Mediathek" auf YouTube abrufbar: # Fitnessgymnastik ## mit Gaby Amberger aus dem vhs.WohnZimmer Fitnessgymnastik - **ein ganzheitliches Körpertraining** - ist grundsätzlich geeignet für ALLE, weil verschiedene Levels vorgestellt werden und jede:r nach seinen Möglichkeiten mitmachen kann. (Allerdings NICHT geeignet für: frisch Operierte bzw. Personen mit akutem Bandscheiben-Vorfall o.ä!) Wir werden dabei nicht nur Bauch, Beine, Po und Rücken trainieren, auch die Faszien kommen nicht zu kurz... Was wir brauchen: nur das eigene Körpergewicht und evtl. eine Matte oder großes Handtuch als Unterlage __ ### Weitere Hinweise: Für die Plattform "YouTube" brauchen Sie nur einen Internetzugang und dazu einen PC, Laptop, Mac oder ein Tablet (zur Not reicht auch ein Smartphone - inzwischen "können" sogar TV-Geräte YouTube), jeweils mindestens mit einem Lautsprecher. Empfehlenswert ist ggf. ein Kopfhörer, um ungestört von Umgebungsgeräuschen folgen zu können. **Sie können das Video dann einfach über den Browser oder die YouTube-App anschauen - hier nochmal der Link:** ### Lust auf Mehr? Weitere Vorträge und andere Mitschnitte von vhs-Veranstaltungen: YouTube-Kanal der vhs Straubing: vhs.Daheim der bayerischen Volkshochschulen:

Kursnummer 99-32881E
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Teilnahme-Entgelt: kostenlos
Dozent*in: Gaby Amberger
Fitnessgymnastik für Frauen - Bauch, Beine, Po und Rücken
Di. 13.09.2022 17:15
Straubing

# Fitnessgymnastik für Frauen ## Bauch, Beine, Po und Rücken Gezielte Übungen kräftigen die Rückenmuskulatur. Problemzonen wie Bauch, Beine, Po werden durch langsame und weiche Bewegungen gestrafft. Richtiges Anspannen/Entspannen der Muskulatur wird erlernt sowie richtiges Atmen bei den einzelnen Übungen... und das Ganze mit Musik. **Bitte mitbringen:** Matte, Handtuch, Theraband

Kursnummer 22-321623F
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Teilnahme-Entgelt: 40,00
Dozent*in: Gaby Amberger
Fitnessgymnastik für Frauen (Vormittag) - Bauch, Beine, Po und Rücken
Do. 15.09.2022 09:00
Straubing

# Fitnessgymnastik für Frauen ## Bauch, Beine, Po und Rücken Gezielte Übungen kräftigen die Rückenmuskulatur. Problemzonen wie Bauch, Beine, Po werden durch langsame und weiche Bewegungen gestrafft. Richtiges Anspannen/Entspannen der Muskulatur wird erlernt sowie richtiges Atmen bei den einzelnen Übungen... und das Ganze mit Musik. **Bitte mitbringen:** Matte, Handtuch, Theraband

Kursnummer 22-321603F
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Teilnahme-Entgelt: 31,00
Dozent*in: Gaby Amberger
Fitnessgymnastik für Frauen (Vormittag)
Fr. 16.09.2022 09:30
Straubing

# Fitnessgymnastik für Frauen ## Bauch, Beine, Po und Rücken Gezielte Übungen kräftigen die Rückenmuskulatur. Problemzonen wie Bauch, Beine, Po werden durch langsame und weiche Bewegungen gestrafft. Richtiges Anspannen/Entspannen der Muskulatur wird erlernt sowie richtiges Atmen bei den einzelnen Übungen... und das Ganze mit Musik. **Bitte mitbringen:** Matte, Handtuch, Theraband

Kursnummer 22-321613F
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Teilnahme-Entgelt: 37,00
Dozent*in: Gaby Amberger
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