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Kurse für die Generation 55+

5 Kurse

Unsere Angebote speziell für Menschen ab 55 Jahren

Unsere Angebote speziell für Menschen ab 55 Jahren

Orientalischer Tanz für aktive Frauen 50+ (Nachmittag) für Teilnehmerinnen mit min. 1 Jahr Tanzerfahrung
Do. 15.09.2022 14:00
Straubing

# Orientalischer Tanz für aktive Frauen 50+ ### für Teilnehmerinnen mit min. 1 Jahr Tanzerfahrung Beim Tanzen werden unbemerkt Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln gestärkt. Gleichzeitig ist es durch die sanfte Mobilisierung der Gelenke und Wirbelsäule eine sehr gute Prävention von Arthrose und Osteoporose. Eine Sturzprophylaxe ist ebenfalls enthalten und nicht zu vergessen: es ist eine schöne Frauengemeinschaft mit viel Spaß und Lebensfreude. In gemäßigtem Tempo erlernen die Teilnehmerinnen einen Schleiertanz zu einem zauberhaften Musikstück. **Bitte mitbringen:** Matte, bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe mit Ledersohle oder dicke Socken, Tuch für die Hüften, Stock

Kursnummer 22-24106S
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Teilnahme-Entgelt: 47,00
Orientalischer Tanz für aktive Frauen 50+ (Nachmittag) für Anfängerinnen ohne bzw. mit geringen Vorkenntnissen
Do. 15.09.2022 15:00
Straubing

# Orientalischer Tanz für aktive Frauen 50+ ### für Anfängerinnen ohne bzw. mit geringen Vorkenntnissen Beim Tanzen werden unbemerkt Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln gestärkt. Gleichzeitig ist es durch die sanfte Mobilisierung der Gelenke und Wirbelsäule eine sehr gute Prävention von Arthrose und Osteoporose. Eine Sturzprophylaxe ist ebenfalls enthalten und nicht zu vergessen: es ist eine schöne Frauengemeinschaft mit viel Spaß und Lebensfreude. Im Kurs werden in gemäßigtem Tempo die Isolation-Bewegungen vermittelt und passend dazu ein kleiner Tanz zu klassischer, orientalischer Musik erlernt. **Bitte mitbringen:** Matte, bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe mit Ledersohle oder dicke Socken, Tuch für die Hüften

Kursnummer 22-24105S
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Teilnahme-Entgelt: 47,00
Orientalischer Tanz für aktive Frauen 50+ (Nachmittag) für Teilnehmerinnen mit min. 1 Jahr Tanzerfahrung
Do. 17.11.2022 14:00
Straubing

# Orientalischer Tanz für aktive Frauen 50+ ### für Teilnehmerinnen mit min. 1 Jahr Tanzerfahrung Beim Tanzen werden unbemerkt Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln gestärkt. Gleichzeitig ist es durch die sanfte Mobilisierung der Gelenke und Wirbelsäule eine sehr gute Prävention von Arthrose und Osteoporose. Eine Sturzprophylaxe ist ebenfalls enthalten und nicht zu vergessen: es ist eine schöne Frauengemeinschaft mit viel Spaß und Lebensfreude. In gemäßigtem Tempo erlernen die Teilnehmerinnen einen Schleiertanz zu einem zauberhaften Musikstück. **Bitte mitbringen:** Matte, bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe mit Ledersohle oder dicke Socken, Tuch für die Hüften, Stock

Kursnummer 22-24108S
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Teilnahme-Entgelt: 47,00
Orientalischer Tanz für aktive Frauen 50+ (Nachmittag) für Anfängerinnen ohne bzw. mit geringen Vorkenntnissen
Do. 17.11.2022 15:00
Straubing

# Orientalischer Tanz für aktive Frauen 50+ ### für Anfängerinnen ohne bzw. mit geringen Vorkenntnissen Beim Tanzen werden unbemerkt Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln gestärkt. Gleichzeitig ist es durch die sanfte Mobilisierung der Gelenke und Wirbelsäule eine sehr gute Prävention von Arthrose und Osteoporose. Eine Sturzprophylaxe ist ebenfalls enthalten und nicht zu vergessen: es ist eine schöne Frauengemeinschaft mit viel Spaß und Lebensfreude. Im Kurs werden in gemäßigtem Tempo die Isolation-Bewegungen vermittelt und passend dazu ein kleiner Tanz zu klassischer, orientalischer Musik erlernt. **Bitte mitbringen:** Matte, bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe mit Ledersohle oder dicke Socken, Tuch für die Hüften

Kursnummer 22-24107S
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Teilnahme-Entgelt: 47,00
Digital dabei - Ihre persönliche Starthilfe in die digitale Welt - kostenlose 1:1 Sprechstunden für Senior:innen zur Nutzung von Smartphones, Tablets und Laptops samt Internet
Individuell buchbar: Montags von 16:30 bis 17:30 Uhr (1 Termin), dienstags von 14 bis 16 Uhr (2 Termine) und freitags von 14 bis 16 Uhr (2 Termine)
Straubing

# Digital Dabei - Ihre persönliche Starthilfe in die digitale Welt ## Kostenlose 1:1 Sprechstunden für Senior:innen zur Nutzung von Smartphones, Tablets und Laptops samt Internet #### Erste Schritte in die digitale Welt machen und digitale Techniken kennenlernen - da haben viele Ältere immer noch Berührungsängste Ob man auch im Alter selbständig und selbstbestimmt leben kann, hängt in der heutigen Zeit wesentlich davon ab, ob ein persönlicher Zugang zu den neuen Medien besteht. **Unser Projekt "Digital Dabei - Ihre persönliche Starthilfe in die digitale Welt" möchte insbesondere Senior:innen neue Möglichkeiten eröffnen, um am sozialen Leben teilzuhaben und den Alltag zu gestalten.** Smartphones, Tablets etc. gehören für die jüngere Generation zum täglichen Leben. **Aber auch ältere Menschen profitieren von der Nutzung dieser Geräte:** Telefonate mit Bild mit weit entfernt wohnenden Verwandten, Teilnahme an Online-Vorträgen und Info-Veranstaltungen, Nutzung der sozialen Netzwerke oder Terminbuchung für eine ärztliche Behandlung sind nur einige Beispiele. #### Das Internet bietet älteren Menschen viel Nützliches, das das Leben erleichtert und auch ein selbstbestimmtes Älterwerden zu Hause unterstützt **Das Freiwilligenzentrum möchte zusammen mit der Bürgerstiftung Straubing, der vhs und dem Familienhaus eine kostenlose, persönliche Starthilfe in die digitale Welt anbieten.** Die Kooperationspartner:innen sprechen insbesondere ältere Menschen an, die bislang wenig oder keinen Kontakt mit digitalen Geräten wie Smartphone, Tablet oder Laptop hatten und erste Schritte machen möchten. #### Bei einer solchen 1:1 Sprechstunde zu digitalen Fragen werden ganz grundlegende Dinge vermittelt und Hemmschwellen abgebaut Die tragende Säule dieses Angebotes sind dankenswerterweise **Ehrenamtliche, die sich bei der Vermittlung digitaler Kenntnisse an Ältere engagieren.** Der Einsatz der Ehrenamtlichen erfolgt nach Absprache, insbesondere in 1:1 Lern-Tandems - Interessierte bringen dazu ihr eigenes Gerät mit. Für Personen, die über kein Endgerät verfügen, gibt es im Rahmen des Projektes **das Angebot eines Leihgerätes gegen Pfand**. Interessierte können diese Geräte nutzen, um mit Hilfe eines ehrenamtlichen Partners erste Einblicke in die digitale Welt zu gewinnen. Zu Hause besteht dann die Gelegenheit, das Gelernte in Ruhe einzuüben und zu wiederholen. Auch Angebote in Kleingruppen und in allen anderen möglichen Formen, die sich im jeweiligen Netzwerk mit Unterstützung der Ehrenamtlichen entwickeln, sind möglich. Die Sprechstunden (jeweils 1 Stunde) können i.d.R. zu folgenden Zeiten angeboten werden: - Montag von 16:30 bis 17:30 Uhr (1 Termin) - Freiwilligenzentrum Straubing, Obere Bachstr. 12 - Dienstag von 14 bis 16 Uhr (2 Termine) - Freiwilligenzentrum Straubing, Obere Bachstr. 12 - Freitag von 14 bis 16 Uhr (2 Termine) - Familienhaus der Christuskirche, Eichendorffstr. 11 Eine **Anmeldung** zu den kostenlosen einstündigen Sprechstunden kann ausschließlich über die vhs Straubing, Tel. 09421/8457-30 oder persönlich während der Service-Zeiten in der vhs-Geschäftsstelle am Steinweg erfolgen. *Die mediengeübten und geschulten Ehrenamtlichen gehen individuell auf die jeweiligen Fragen ein und freuen sich, wenn sie helfen können. Sie beantworten im persönlichen Gespräch gerne alle Fragen, die im Zusammenhang mit der Nutzung eines digitalen Gerätes entstehen können und appellieren an alle, ihre Berührungsängste abzubauen und mit Freude die neuen Medien im Alltag zu nutzen.*

Kursnummer 22-64000
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Teilnahme-Entgelt: kostenlos
Dozent*in: Diana Engel