Gymnastik-Kurse an unserer vhs
Das klingt langweilig und altmodisch, ist es aber nicht! Unsere Gymnastik-Kurse und Fitness-Kurse machen nicht nur Spaß, sie bieten auch ein gesundes Ganzkörpertraining!
Hier nun Pilates, spezielle Bauch- und Rückenkurse sowie die Wirbelsäulengymnastik – das sind unsere Angebote für mehr Stabilität, Kraft und Gesundheit:
Wenn Du Deine **Bauchmuskeln trainieren** möchtest, solltest Du auch **immer Deine Rückenmuskulatur mit trainieren**. Nur so **entstehen ein ausgeglichenes Training, eine stabile Körpermitte und letztendlich eine gute Körperhaltung**. In diesem Kurs werden gezielte Übungen für Bauch und Rücken angewandt. Ein ausgiebiges **Stretching und eine Entspannungsphase** runden den Kurs ab. #### Bitte mitbringen: Matte, Theraband, Jacke für Entspannungsteil
