Yoga für Anfänger:innen und Fortgeschrittene
- Chakra-Übungen für Gesundheit, Harmonie und innere Kraft
Hatha-Yoga verbindet zwei grundlegende Elemente - die Sonne und den Mond oder die männliche und die weibliche Energie. Die Übungen helfen ihnen, den Weg des Hatha-Yoga zu beschreiten und die Urenergie in ihrem Körper neu zu entdecken.
Im praktischen Teil erlernen Sie dann Schritt für Schritt die Grundhaltungen, die wichtigsten Übungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama), die einfach und schnell auszuführen sind. Entspannungs- und Meditationsübungen verhelfen ihnen zu mehr Lebensenergie und innerer Harmonie.
Bitte mitbringen:
Matte, Decke, warme Socken, Buntstifte
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 09. Februar 2026
- 18:10 – 19:40 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221
1 Montag • 09. Februar 2026 • 18:10 – 19:40 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221 -
- 2
- Montag, 23. Februar 2026
- 18:10 – 19:40 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221
2 Montag • 23. Februar 2026 • 18:10 – 19:40 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221 -
- 3
- Montag, 02. März 2026
- 18:10 – 19:40 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221
3 Montag • 02. März 2026 • 18:10 – 19:40 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221 -
- 4
- Montag, 09. März 2026
- 18:10 – 19:40 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221
4 Montag • 09. März 2026 • 18:10 – 19:40 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221 -
- 5
- Montag, 16. März 2026
- 18:10 – 19:40 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221
5 Montag • 16. März 2026 • 18:10 – 19:40 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221 -
- 6
- Montag, 23. März 2026
- 18:10 – 19:40 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221
6 Montag • 23. März 2026 • 18:10 – 19:40 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221 -
- 7
- Montag, 13. April 2026
- 18:10 – 19:40 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221
7 Montag • 13. April 2026 • 18:10 – 19:40 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221 -
- 8
- Montag, 20. April 2026
- 18:10 – 19:40 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221
8 Montag • 20. April 2026 • 18:10 – 19:40 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221
Yoga für Anfänger:innen und Fortgeschrittene
- Chakra-Übungen für Gesundheit, Harmonie und innere Kraft
Hatha-Yoga verbindet zwei grundlegende Elemente - die Sonne und den Mond oder die männliche und die weibliche Energie. Die Übungen helfen ihnen, den Weg des Hatha-Yoga zu beschreiten und die Urenergie in ihrem Körper neu zu entdecken.
Im praktischen Teil erlernen Sie dann Schritt für Schritt die Grundhaltungen, die wichtigsten Übungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama), die einfach und schnell auszuführen sind. Entspannungs- und Meditationsübungen verhelfen ihnen zu mehr Lebensenergie und innerer Harmonie.
Bitte mitbringen:
Matte, Decke, warme Socken, Buntstifte
-
Teilnahme-Entgelt51,00 €
- Kursnummer: 26-31040
-
StartMo. 09.02.2026
18:10 UhrEndeMo. 20.04.2026
19:40 Uhr -
8 Abende
-
Dozent*in:
Natalia SchabalinYogalehrerin YSS