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Amberger, Gaby
Präventions-Übungsleiterin und Dipl.-Aerobicinstructor

**Qualifikation: **Präventions-Übungsleiterin und Dipl.-Aerobicinstructor

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Fitnessgymnastik für Frauen - Bauch, Beine, Po und Rücken
Di. 09.01.2024 17:15
Straubing
- Bauch, Beine, Po und Rücken

Gezielte Übungen kräftigen die Rückenmuskulatur. Problemzonen wie Bauch, Beine, Po werden durch langsame und weiche Bewegungen gestrafft. Richtiges Anspannen/Entspannen der Muskulatur wird erlernt sowie richtiges Atmen bei den einzelnen Übungen... und das Ganze mit Musik. **Bitte mitbringen:** Matte, Handtuch, Theraband

Kursnummer 24-321620
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Teilnahme-Entgelt: 17,00
Dozent*in: Gaby Amberger
Fitnessgymnastik für Frauen (Vormittag) - Bauch, Beine, Po und Rücken
Do. 11.01.2024 09:00
Straubing
- Bauch, Beine, Po und Rücken

Gezielte Übungen kräftigen die **Rückenmuskulatur**. Problemzonen wie **Bauch, Beine, Po werden durch langsame und weiche Bewegungen gestrafft**. Richtiges Anspannen/Entspannen der Muskulatur wird erlernt sowie **richtiges Atmen bei den einzelnen Übungen**... und das Ganze mit Musik. **Bitte mitbringen:** Matte, Handtuch, Theraband

Kursnummer 24-321600
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Teilnahme-Entgelt: 17,00
Dozent*in: Gaby Amberger
Fitnessgymnastik für Frauen (Vormittag)
Fr. 12.01.2024 09:30
Straubing

Gezielte Übungen kräftigen die **Rückenmuskulatur**. Problemzonen wie **Bauch, Beine, Po werden durch langsame und weiche Bewegungen gestrafft**. Richtiges Anspannen/Entspannen der Muskulatur wird erlernt sowie **richtiges Atmen bei den einzelnen Übungen**... und das Ganze mit Musik. **Bitte mitbringen:** Matte, Handtuch, Theraband

Kursnummer 24-321610
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Teilnahme-Entgelt: 17,00
Dozent*in: Gaby Amberger
Fitnessgymnastik für Frauen (Vormittag) - Bauch, Beine, Po und Rücken
Do. 29.02.2024 09:00
Straubing
- Bauch, Beine, Po und Rücken

Gezielte Übungen kräftigen die **Rückenmuskulatur**. Problemzonen wie **Bauch, Beine, Po werden durch langsame und weiche Bewegungen gestrafft**. Richtiges Anspannen/Entspannen der Muskulatur wird erlernt sowie **richtiges Atmen bei den einzelnen Übungen**... und das Ganze mit Musik. #### Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Theraband

Kursnummer 24-321601
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Teilnahme-Entgelt: 20,00
Dozent*in: Gaby Amberger
Fitnessgymnastik für Frauen (Vormittag)
Fr. 01.03.2024 09:30
Straubing

Gezielte Übungen kräftigen die **Rückenmuskulatur**. Problemzonen wie **Bauch, Beine, Po werden durch langsame und weiche Bewegungen gestrafft**. Richtiges Anspannen/Entspannen der Muskulatur wird erlernt sowie **richtiges Atmen bei den einzelnen Übungen**... und das Ganze mit Musik. #### Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Theraband

Kursnummer 24-321611
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Teilnahme-Entgelt: 20,00
Dozent*in: Gaby Amberger
Fitnessgymnastik für Frauen - Bauch, Beine, Po und Rücken
Di. 12.03.2024 17:15
Straubing
- Bauch, Beine, Po und Rücken

Gezielte Übungen kräftigen die Rückenmuskulatur. Problemzonen wie Bauch, Beine, Po werden durch langsame und weiche Bewegungen gestrafft. Richtiges Anspannen/Entspannen der Muskulatur wird erlernt sowie richtiges Atmen bei den einzelnen Übungen... und das Ganze mit Musik. #### Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Theraband

Kursnummer 24-321621
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Teilnahme-Entgelt: 23,00
Dozent*in: Gaby Amberger
VHS.Daheim-Mediathek: Fitnessgymnastik mit Gaby Amberger im VHS.GymnastikRaum - ein Online-Angebot aus den Erweiterten Lernwelten der VHS Straubing in Kooperation mit dem ...
Jederzeit in unserer "Mediathek"
Straubing (Online!)
- ein Online-Angebot aus den Erweiterten Lernwelten der VHS Straubing in Kooperation mit dem ...

***Ein OnlineAngebot im Rahmen der Veranstaltungsreihe "vhs.Daheim" in Kooperation mit dem Bayerischen Volkshochschulverband e. V. (bvv)***

### Das VHS.Daheim-Video aus Straubing ist jederzeit in unserer "Mediathek" auf YouTube abrufbar: Fitnessgymnastik - **ein ganzheitliches Körpertraining** - ist grundsätzlich geeignet für ALLE, weil verschiedene Levels vorgestellt werden und jede:r nach seinen Möglichkeiten mitmachen kann. (Allerdings NICHT geeignet für: frisch Operierte bzw. Personen mit akutem Bandscheiben-Vorfall o.ä!) Wir werden dabei nicht nur Bauch, Beine, Po und Rücken trainieren, auch die Faszien kommen nicht zu kurz... Was wir brauchen: nur das eigene Körpergewicht und evtl. eine Matte oder großes Handtuch als Unterlage __ ### Weitere Hinweise: Für die Plattform "YouTube" brauchen Sie nur einen Internetzugang und dazu einen PC, Laptop, Mac oder ein Tablet (zur Not reicht auch ein Smartphone - inzwischen "können" sogar TV-Geräte YouTube), jeweils mindestens mit einem Lautsprecher. Empfehlenswert ist ggf. ein Kopfhörer, um ungestört von Umgebungsgeräuschen folgen zu können. **Sie können das Video dann einfach über den Browser oder die YouTube-App anschauen - hier nochmal der Link:** ### Lust auf Mehr? Weitere Vorträge und andere Mitschnitte von VHS-Veranstaltungen: YouTube-Kanal der VHS Straubing: VHS.Daheim der bayerischen Volkshochschulen:

Kursnummer 99-32881E
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Teilnahme-Entgelt: kostenlos
Dozent*in: Gaby Amberger
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18.03.24 21:42:27