Fitnessgymnastik für Frauen
- Bauch, Beine, Po und Rücken
Gezielte Übungen kräftigen die Rückenmuskulatur.
Problemzonen wie Bauch, Beine, Po werden durch langsame und weiche Bewegungen gestrafft.
Richtiges Anspannen/Entspannen der Muskulatur wird erlernt sowie richtiges Atmen bei den einzelnen Übungen... und das Ganze mit Musik.
Bitte mitbringen:
Matte, Handtuch, Theraband
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 17. September 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
1 Donnerstag • 17. September 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034 -
- 2
- Donnerstag, 24. September 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
2 Donnerstag • 24. September 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034 -
- 3
- Donnerstag, 01. Oktober 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
3 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034 -
- 4
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
4 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034 -
- 5
- Donnerstag, 15. Oktober 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
5 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034 -
- 6
- Donnerstag, 22. Oktober 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
6 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034 -
- 7
- Donnerstag, 29. Oktober 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
7 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034 -
- 8
- Donnerstag, 12. November 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
8 Donnerstag • 12. November 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034 -
- 9
- Donnerstag, 19. November 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
9 Donnerstag • 19. November 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034 -
- 10
- Donnerstag, 26. November 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
10 Donnerstag • 26. November 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034 -
- 11
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
11 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034 -
- 12
- Donnerstag, 10. Dezember 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
12 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034 -
- 13
- Donnerstag, 17. Dezember 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
13 Donnerstag • 17. Dezember 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
Fitnessgymnastik für Frauen
- Bauch, Beine, Po und Rücken
Gezielte Übungen kräftigen die Rückenmuskulatur.
Problemzonen wie Bauch, Beine, Po werden durch langsame und weiche Bewegungen gestrafft.
Richtiges Anspannen/Entspannen der Muskulatur wird erlernt sowie richtiges Atmen bei den einzelnen Übungen... und das Ganze mit Musik.
Bitte mitbringen:
Matte, Handtuch, Theraband
-
Teilnahme-Entgelt37,00 €
- Kursnummer: 26-321602
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StartDo. 17.09.2026
09:00 UhrEndeDo. 17.12.2026
10:00 Uhr -
13 Vormittage
