Kurse für die Generation 55+

Beim Tanzen werden unbemerkt Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln gestärkt. Gleichzeitig ist es durch die sanfte Mobilisierung der Gelenke und Wirbelsäule eine sehr gute Prävention von Arthrose und Osteoporose. Eine Sturzprophylaxe ist ebenfalls enthalten und nicht zu vergessen: es ist eine schöne Frauengemeinschaft mit viel Spaß und Lebensfreude. Im Kurs erlernen die Teilnehmerinnen wie sich eine Tänzerin beim Tanzen selber mit den Zimbeln musikalisch begleitet. Das Zimbeln ist eine gute Rhythmus- und Koordinationsschulung, da die Teilnehmerinnen Tanzbewegungen ausführen und gleichzeitig zimbeln. Im Kurs wird auf die orientalischen Rhythmen eingegangen, sowie diese geübt und eine dazugehörige Choreografie vermittelt. **Bitte mitbringen:** Matte, bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe mit Ledersohle oder dicke Socken, Tuch für die Hüften, Stock

Beim Tanzen werden unbemerkt Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln gestärkt. Gleichzeitig ist es durch die sanfte Mobilisierung der Gelenke und Wirbelsäule eine sehr gute Prävention von Arthrose und Osteoporose. Eine Sturzprophylaxe ist ebenfalls enthalten und nicht zu vergessen: es ist eine schöne Frauengemeinschaft mit viel Spaß und Lebensfreude. Im Kurs wird ein Gypsytanz im Kreis vermittelt. Die mit kleinen Tüchern getanzte Choreografie übt durch das Tanzen im Kreis die Orientierung im Raum. Ein weiteres Thema des Kurses ist die Koordination, diese wird geschult, wenn die Fortbewegung gleichzeitig mit schönen Armbewegungen begleitet wird. **Bitte mitbringen:** Matte, bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe mit Ledersohle oder dicke Socken, Tuch für die Hüften