Wohlfühlgymnastik für jedermann/frau
Zum Aufbau bzw. zur Erhaltung der körperlichen Fitness kräftigen und mobilisieren Sie nach einem Aufwärmtraining die gesamte Muskulatur. Dabei werden verschiedene Hilfsmittel (z.B. Gewichte, Bälle) eingesetzt. Ein entspannender Dehnungsteil rundet jede Stunde ab.
Bitte mitbringen:
Matte, Theraband (mindestens 2 m lang)
Kursleitung: Karin Hiergeist
ist zertifizierte Übungsleiterin im Erwachsenengesundheitssport seit 25 Jahren. Ihr Ziel ist es, Spaß und Freude an der Bewegung zu vermitteln, wobei sich sanfte Muskelkräftigung, Gelenkmobilisation, Gelenkbeweglichkeit sowie Dehnung der faszialen Struktur gleichermaßen ergänzen sollten. Da mit unterschiedlichen Kleingeräten (Bälle, Therabändern, Stäbe...) trainiert wird, sind die Sportstunden sowohl abwechslungsreich als auch sehr motivierend zugleich für die Teilnehmer:innen.
Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich!
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 17. November 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
1 Montag • 17. November 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032 -
- 2
- Montag, 24. November 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
2 Montag • 24. November 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032 -
- 3
- Montag, 01. Dezember 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
3 Montag • 01. Dezember 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032 -
- 4
- Montag, 08. Dezember 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
4 Montag • 08. Dezember 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032 -
- 5
- Montag, 15. Dezember 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
5 Montag • 15. Dezember 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032 -
- 6
- Montag, 12. Januar 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
6 Montag • 12. Januar 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032 -
- 7
- Montag, 19. Januar 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
7 Montag • 19. Januar 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032 -
- 8
- Montag, 26. Januar 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
8 Montag • 26. Januar 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
Wohlfühlgymnastik für jedermann/frau
Zum Aufbau bzw. zur Erhaltung der körperlichen Fitness kräftigen und mobilisieren Sie nach einem Aufwärmtraining die gesamte Muskulatur. Dabei werden verschiedene Hilfsmittel (z.B. Gewichte, Bälle) eingesetzt. Ein entspannender Dehnungsteil rundet jede Stunde ab.
Bitte mitbringen:
Matte, Theraband (mindestens 2 m lang)
Kursleitung: Karin Hiergeist
ist zertifizierte Übungsleiterin im Erwachsenengesundheitssport seit 25 Jahren. Ihr Ziel ist es, Spaß und Freude an der Bewegung zu vermitteln, wobei sich sanfte Muskelkräftigung, Gelenkmobilisation, Gelenkbeweglichkeit sowie Dehnung der faszialen Struktur gleichermaßen ergänzen sollten. Da mit unterschiedlichen Kleingeräten (Bälle, Therabändern, Stäbe...) trainiert wird, sind die Sportstunden sowohl abwechslungsreich als auch sehr motivierend zugleich für die Teilnehmer:innen.
Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich!
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Teilnahme-Entgelt34,00 €
- Kursnummer: 25-32235
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StartMo. 17.11.2025
09:00 UhrEndeMo. 26.01.2026
10:00 Uhr -
8 Vormittage
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Dozent*in:
Karin Hiergeist