Ich beweg' mich - Rücken fit
- Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen.
Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt.
Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.
Bitte mitbringen:
Matte, bequeme Kleidung
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 15. September 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
1 Dienstag • 15. September 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034 -
- 2
- Dienstag, 22. September 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
2 Dienstag • 22. September 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034 -
- 3
- Dienstag, 29. September 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
3 Dienstag • 29. September 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034 -
- 4
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
4 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034 -
- 5
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
5 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034 -
- 6
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
6 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
Ich beweg' mich - Rücken fit
- Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen.
Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt.
Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.
Bitte mitbringen:
Matte, bequeme Kleidung
-
Teilnahme-Entgelt29,00 €
- Kursnummer: 26-32203
-
StartDi. 15.09.2026
10:00 UhrEndeDi. 20.10.2026
11:00 Uhr -
6 Vormittage
