Veranstalter: Volkshochschule Biberach, Schulstraße 8, 88400 Biberach an der Riß

In diesem Online-Workshop erfahren die Teilnehmerinnen, wie sie ihre Ernährung gezielt an den Zyklus anpassen können, um sich gestärkt, ausgeglichen und energiegeladen zu fühlen.

Die Veranstaltung richtet sich an alle, die:

• endlich einen klaren Plan für die eigene Ernährung entwickeln möchten,
• lernen wollen, wie ein individueller Speiseplan erstellt werden kann – mit hilfreichen Inspirationen und Rezeptideen,
• wissen möchten, welche Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel in den verschiedenen Zyklusphasen optimal unterstützen können,
• Interesse am Austausch mit anderen Frauen haben, die ähnliche Herausforderungen kennen.

Das erwartet die Teilnehmerinnen:

• wertvolles Wissen über zyklusgerechte Ernährung – mit alltagstauglichen Gerichten,
• eine Speiseplan-Vorlage zum Ausfüllen und Ausdrucken für zuhause,
• der eigene, fertig ausgefüllte Speiseplan, der sofort umgesetzt werden kann,
• inspirierender Austausch und gegenseitige Unterstützung in der Gruppe,
• die Möglichkeit, persönliche Fragen direkt an die Ernährungsexpertin zu stellen.

Kursleitung:

Annkatrin Seidler

Das Angebot findet online auf der Plattform Zoom statt. - Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen für dieses Online-Angebot erfüllen.

Hinweise zu Zoom

Zur erfolgreichen Teilnahme an dieser Online-Veranstaltung auf der Plattform "Zoom" brauchen Sie:

• eine stabile, schnelle Internetverbindung - besser mit LAN-Kabel als im WLAN
• PC, Laptop, Mac oder ein Tablet (zur Not reicht auch ein Smartphone), jeweils mindestens mit einem Lautsprecher - empfehlenswert ist ggf. ein Kopfhörer, um ungestört von Umgebungsgeräuschen folgen zu können (Mikrofon und Webcam sind nicht erforderlich)
• der Zugang zum Online-Seminar/Webinar/Live-Stream/Meeting erfolgt über ein kleines Programm/App
• alternativ können Sie auch über den Browser beitreten (keine Installation notwendig - dieser sollte allerdings auf dem neuesten Stand sein: Firefox, Chrome oder der neue Edge auf Chromium-Basis)!
• wir empfehlen auf jeden Fall dringend, im Vorfeld diesen kurzen Selbst-Test von Zoom zu nutzen: https://www.zoom.us/test
• während dieses Tests können Sie auf Wunsch auch gleich das Zoom-Programm für Windows oder macOS bzw. die Zoom-App für Ihr mobiles Gerät (Tablet oder Smartphone) installieren und sind damit auf jeden Fall auf der "sicheren Seite".
• wenn dieser Test "erfolgreich" abgeschlossen wurde, sollte einer erfolgreichen Teilnahme an dem Zoom-Meeting nichts mehr im Wege stehen!

Bitte warten Sie mit dem Test nicht bis kurz vor Beginn der Veranstaltung, sondern machen diesen "in Ruhe" vorab - dann haben Sie ggf. noch ausreichend Zeit, die Problemlösung anzugehen und können sich dann auf unsere Online-Veranstaltung freuen...

Sie erhalten nach der Anmeldung detaillierte Anleitungen für die Nutzung von Zoom - bzw. finden diese auch hier: https://www.vhs-straubing.de/zoom

Bei technischen Fragen oder Problemen stehen wir Ihnen während unserer Service-Zeiten gerne unterstützend zur Seite.

Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich!