Step meets Bauch-Beine-Po für Anfänger:innen
Dieser Kurs bringt deinen Körper auf effektive und abwechslungsreiche Weise in Form und kombiniert zwei äußerst effektive Trainingsmethoden: das energiegeladene Step-Aerobic und das gezielte Bauch-Beine-Po (BBP) Training.
STEP MEETS BBP ist mehr als nur ein herkömmlicher Fitnesskurs. Es ist ein dynamisches Ganzkörper-Workout, das deinen Körper von Kopf bis Fuß stärkt und formt. Die Kombination aus Step-Aerobic und BBP bietet eine einzigartige Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining, die für einen ganzheitlichen Fitnesszuwachs sorgt.
Mit Step-Aerobic erlebst du energiegeladene und mitreißende Bewegungsabläufe, die deine Ausdauer verbessern, dein Herz-Kreislauf-System stärken und Kalorien verbrennen.
Das BBP-Training konzentriert sich auf die gezielte Stärkung und Straffung deiner Schlüsselbereiche Bauch, Beine und Po. Mit einer Reihe von effektiven Übungen werden diese Zonen gestrafft, die Muskulatur aufgebaut und die Haltung verbessert.
Durch die Kombination von Ausdauer- und Krafttraining in einem einzigen Workout, sparst du Zeit und erzielst schnelle Ergebnisse.
Bitte mitbringen:
feste Turnschuhe, Matte
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 22. September 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
1 Dienstag • 22. September 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032 -
- 2
- Dienstag, 29. September 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
2 Dienstag • 29. September 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032 -
- 3
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
3 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032 -
- 4
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
4 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032 -
- 5
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
5 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032 -
- 6
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
6 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
Step meets Bauch-Beine-Po für Anfänger:innen
Dieser Kurs bringt deinen Körper auf effektive und abwechslungsreiche Weise in Form und kombiniert zwei äußerst effektive Trainingsmethoden: das energiegeladene Step-Aerobic und das gezielte Bauch-Beine-Po (BBP) Training.
STEP MEETS BBP ist mehr als nur ein herkömmlicher Fitnesskurs. Es ist ein dynamisches Ganzkörper-Workout, das deinen Körper von Kopf bis Fuß stärkt und formt. Die Kombination aus Step-Aerobic und BBP bietet eine einzigartige Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining, die für einen ganzheitlichen Fitnesszuwachs sorgt.
Mit Step-Aerobic erlebst du energiegeladene und mitreißende Bewegungsabläufe, die deine Ausdauer verbessern, dein Herz-Kreislauf-System stärken und Kalorien verbrennen.
Das BBP-Training konzentriert sich auf die gezielte Stärkung und Straffung deiner Schlüsselbereiche Bauch, Beine und Po. Mit einer Reihe von effektiven Übungen werden diese Zonen gestrafft, die Muskulatur aufgebaut und die Haltung verbessert.
Durch die Kombination von Ausdauer- und Krafttraining in einem einzigen Workout, sparst du Zeit und erzielst schnelle Ergebnisse.
Bitte mitbringen:
feste Turnschuhe, Matte
-
Teilnahme-Entgelt38,00 €
- Kursnummer: 26-321364
-
StartDi. 22.09.2026
10:00 UhrEndeDi. 27.10.2026
11:00 Uhr -
6 Vormittage
