Bauch - Beine - Po (Vormittag)

Der absolute Workout-Klassiker!

Bei diesem Workout werden aber nicht NUR die genannten Problemzonen gezielt bearbeitet und gestrafft. Der ganze Körper wird durch ganzheitliche Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht trainiert.

Mit Übungen, die Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbinden, verbesserst du zudem deine Körperhaltung, beugst Rückenschmerzen vor und baust Stress ab.

Du gehst gestärkt und vital in den Alltag durch Stabilität, Koordination und Wohlbefinden.

Bitte mitbringen:

Matte

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 30. April 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
1 Mittwoch • 30. April 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
- 2
- Mittwoch, 07. Mai 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
2 Mittwoch • 07. Mai 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
2 vergangene Termine
- 3
- Mittwoch, 14. Mai 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
3 Mittwoch • 14. Mai 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
- 4
- Mittwoch, 21. Mai 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
4 Mittwoch • 21. Mai 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
- 5
- Mittwoch, 28. Mai 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
5 Mittwoch • 28. Mai 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
- 6
- Mittwoch, 04. Juni 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
6 Mittwoch • 04. Juni 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032

Bauch - Beine - Po (Vormittag)

Der absolute Workout-Klassiker!

Mit Übungen, die Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbinden, verbesserst du zudem deine Körperhaltung, beugst Rückenschmerzen vor und baust Stress ab.

Du gehst gestärkt und vital in den Alltag durch Stabilität, Koordination und Wohlbefinden.