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Yoga für Anfänger:innen (Vormittag)

Yoga ist eine uralte Tradition, bei der angeleitete Körperhaltungen (asanas) sowie eine sanft geführte Atmung (Pranayama) miteinander verbunden werden. Das fördert neben der körperlichen Flexibilität, auch unsere Konzentration, Ruhe und Gelassenheit.

Neben dem Erarbeiten der klassischen Yogastellungen werden auch Übungsreihen mit fließenden Bewegungsübergängen ("Flow-Yoga") angeboten, die Koordination und Ausdauer fördern.

Sie erhalten praktische Hinweise, wie der Alltag als körperliches und geistiges Übungsfeld genutzt werden kann, so dass Sie selbst mit wenig Zeit regelmäßig üben können.

Die Übungen werden den Bedürfnissen und Voraussetzungen der Teilnehmer:innen angepasst.

Bitte mitbringen:

Matte, Decke, Kissen, bequeme Übungskleidung, warme Socken

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 28. Februar 2023
    • 10:45 – 12:15 Uhr
    • vhs SR, Steinweg 56, Raum DG.221
    1 Dienstag 28. Februar 2023 10:45 – 12:15 Uhr vhs SR, Steinweg 56, Raum DG.221
    • 2
    • Dienstag, 07. März 2023
    • 10:45 – 12:15 Uhr
    • vhs SR, Steinweg 56, Raum DG.221
    2 Dienstag 07. März 2023 10:45 – 12:15 Uhr vhs SR, Steinweg 56, Raum DG.221
    • 3
    • Dienstag, 14. März 2023
    • 10:45 – 12:15 Uhr
    • vhs SR, Steinweg 56, Raum DG.221
    3 Dienstag 14. März 2023 10:45 – 12:15 Uhr vhs SR, Steinweg 56, Raum DG.221
    • 4
    • Dienstag, 21. März 2023
    • 10:45 – 12:15 Uhr
    • vhs SR, Steinweg 56, Raum DG.221
    4 Dienstag 21. März 2023 10:45 – 12:15 Uhr vhs SR, Steinweg 56, Raum DG.221
    • 5
    • Dienstag, 28. März 2023
    • 10:45 – 12:15 Uhr
    • vhs SR, Steinweg 56, Raum DG.221
    5 Dienstag 28. März 2023 10:45 – 12:15 Uhr vhs SR, Steinweg 56, Raum DG.221
    • 6
    • Dienstag, 18. April 2023
    • 10:45 – 12:15 Uhr
    • vhs SR, Steinweg 56, Raum DG.221
    6 Dienstag 18. April 2023 10:45 – 12:15 Uhr vhs SR, Steinweg 56, Raum DG.221
    • 7
    • Dienstag, 25. April 2023
    • 10:45 – 12:15 Uhr
    • vhs SR, Steinweg 56, Raum DG.221
    7 Dienstag 25. April 2023 10:45 – 12:15 Uhr vhs SR, Steinweg 56, Raum DG.221
    • 8
    • Dienstag, 02. Mai 2023
    • 10:45 – 12:15 Uhr
    • vhs SR, Steinweg 56, Raum DG.221
    8 Dienstag 02. Mai 2023 10:45 – 12:15 Uhr vhs SR, Steinweg 56, Raum DG.221

Yoga für Anfänger:innen (Vormittag)

Yoga ist eine uralte Tradition, bei der angeleitete Körperhaltungen (asanas) sowie eine sanft geführte Atmung (Pranayama) miteinander verbunden werden. Das fördert neben der körperlichen Flexibilität, auch unsere Konzentration, Ruhe und Gelassenheit.

Neben dem Erarbeiten der klassischen Yogastellungen werden auch Übungsreihen mit fließenden Bewegungsübergängen ("Flow-Yoga") angeboten, die Koordination und Ausdauer fördern.

Sie erhalten praktische Hinweise, wie der Alltag als körperliches und geistiges Übungsfeld genutzt werden kann, so dass Sie selbst mit wenig Zeit regelmäßig üben können.

Die Übungen werden den Bedürfnissen und Voraussetzungen der Teilnehmer:innen angepasst.

Bitte mitbringen:

Matte, Decke, Kissen, bequeme Übungskleidung, warme Socken

28.01.23 01:38:31