Orientalischer Tanz für aktive Frauen 50+
- für Anfängerinnen ohne bzw. mit geringen Vorkenntnissen
Beim Tanzen werden unbemerkt Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln gestärkt.
Gleichzeitig ist es durch die sanfte Mobilisierung der Gelenke und Wirbelsäule eine sehr gute Prävention von Arthrose und Osteoporose.
Eine Sturzprophylaxe ist ebenfalls enthalten und nicht zu vergessen: es ist eine schöne Frauengemeinschaft mit viel Spaß und Lebensfreude.
Die Teilnehmerinnen vertiefen die Grundbewegungen der Hüfte und des Brustkorbs und die dazugehörigen Armhaltungen. Erste Hüftisolationen werden mit Schritten oder Armführungen kombiniert. Zu der erlernten Technik gehört ein Tanz, so das alle Bewegungen in einem fließenden Ablauf angewendet werden.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe mit Ledersohle oder dicke Socken, Tuch für die Hüften
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 21. Mai 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
1 Donnerstag • 21. Mai 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032 -
- 2
- Donnerstag, 11. Juni 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
2 Donnerstag • 11. Juni 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032 -
- 3
- Donnerstag, 18. Juni 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
3 Donnerstag • 18. Juni 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032 -
- 4
- Donnerstag, 25. Juni 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
4 Donnerstag • 25. Juni 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032 -
- 5
- Donnerstag, 02. Juli 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
5 Donnerstag • 02. Juli 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032 -
- 6
- Donnerstag, 09. Juli 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
6 Donnerstag • 09. Juli 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032 -
- 7
- Donnerstag, 16. Juli 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
7 Donnerstag • 16. Juli 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032 -
- 8
- Donnerstag, 23. Juli 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
8 Donnerstag • 23. Juli 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
Orientalischer Tanz für aktive Frauen 50+
- für Anfängerinnen ohne bzw. mit geringen Vorkenntnissen
Beim Tanzen werden unbemerkt Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln gestärkt.
Gleichzeitig ist es durch die sanfte Mobilisierung der Gelenke und Wirbelsäule eine sehr gute Prävention von Arthrose und Osteoporose.
Eine Sturzprophylaxe ist ebenfalls enthalten und nicht zu vergessen: es ist eine schöne Frauengemeinschaft mit viel Spaß und Lebensfreude.
Die Teilnehmerinnen vertiefen die Grundbewegungen der Hüfte und des Brustkorbs und die dazugehörigen Armhaltungen. Erste Hüftisolationen werden mit Schritten oder Armführungen kombiniert. Zu der erlernten Technik gehört ein Tanz, so das alle Bewegungen in einem fließenden Ablauf angewendet werden.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe mit Ledersohle oder dicke Socken, Tuch für die Hüften
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Teilnahme-Entgelt49,00 €
- Kursnummer: 26-24107S
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StartDo. 21.05.2026
15:00 UhrEndeDo. 23.07.2026
16:00 Uhr -
8 Nachmittage
