Neugierig? Das ist gut!

Denn mal was Neues ausprobieren, nach Antworten suchen, Unbekanntes kennenlernen – das können Sie bei uns.

In der Woche vor den Sommerferien finden daher unverbindliche Schnupperstunden verschiedener Kursleiter:innen zu unterschiedlichen Kurs-Angeboten an unserer VHS statt.

Jede Stunde kostet 5 € - eine Anmeldung ist erforderlich.

Hormon Yoga wurde von der Brasilianerin Dinah Rodrigues entwickelt mit dem Ziel, das Hormonsystem auf natürliche Weise zu unterstützen und sanft zurück ins Gleichgewicht zu bringen.

Es richtet sich insbesondere an Frauen mit hormonellen Beschwerden wie PMS, Zyklus- und Menstruationsbeschwerden, Schlafstörungen, Beschwerden in der Perimenopause (Vorstufe der Wechseljahre ab etwa 40 Jahren) und den Wechseljahren. Auch bei Kinderwunsch oder anderen hormonellen Dysbalancen kann Hormon Yoga eine wertvolle Unterstützung sein.

In dieser Schnupperstunde erhältst du Einblick in die spezielle Übungsreihe des Hormon Yogas. Dazu gehören ausgewählte Yogaübungen, Atemtechniken und Methoden der Energielenkung. Die Übungen basieren auf klassischen Techniken aus dem Hatha Yoga und werden in einem Kurs verständlich und praxisnah vermittelt.

Zusätzlich erhältst du in einem Kurs wertvolle Impulse für deinen Alltag rund um Stressmanagement und Hormongesundheit sowie praktische Anregungen, wie du dein hormonelles Gleichgewicht aktiv unterstützen kannst.

Yogavorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte mitbringen:

Yogamatte, Decke, falls zuhause vorhanden: Yogablock und Yogabolster (können auch vor Ort genutzt werden)