Skip to main content

Wirbelsäulengymnastik (Vormittag)

Rückenschmerzen gehören heutzutage zur "Volkskrankheit Nr. 1"! Viele Menschen leiden darunter und weisen bei genauerer Untersuchung verschiedene Fehlhaltungen auf. Bewegungsmangel und falsche Körperhaltung im beruflichen und privaten Alltag sind meist die Ursache dafür. Die Folge sind ein Ungleichgewicht in der Muskulatur und ein herabgesetztes Herz-Kreislaufsystem. Durch Bewegung wird der Kreislauf angeregt, die Gelenke werden mobilisiert, die Muskeln durchblutet und sowohl gedehnt als auch gekräftigt.

Durch Wirbelsäulengymnastik erlernen die Teilnehmer einfache Übungen, um die Wirbelsäule zu stabilisieren und Schmerzen vorzubeugen. Außerdem werden sie zu eigenverantwortlichem, gesundheitsbewusstem Haltungs- und Bewegungsverhalten im Alltag hingeführt.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, ein großes Handtuch, ein kleines Handtuch, dicke Socken, Getränk

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 16. Dezember 2022
    • 09:50 – 10:50 Uhr
    • vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.032
    1 Freitag 16. Dezember 2022 09:50 – 10:50 Uhr vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.032
    • 2
    • Freitag, 13. Januar 2023
    • 09:50 – 10:50 Uhr
    • vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.032
    2 Freitag 13. Januar 2023 09:50 – 10:50 Uhr vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.032
    • 3
    • Freitag, 27. Januar 2023
    • 09:50 – 10:50 Uhr
    • vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.032
    3 Freitag 27. Januar 2023 09:50 – 10:50 Uhr vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.032
  • 3 vergangene Termine
    • 4
    • Freitag, 03. Februar 2023
    • 09:50 – 10:50 Uhr
    • vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.032
    4 Freitag 03. Februar 2023 09:50 – 10:50 Uhr vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.032
    • 5
    • Freitag, 10. Februar 2023
    • 09:50 – 10:50 Uhr
    • vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.032
    5 Freitag 10. Februar 2023 09:50 – 10:50 Uhr vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.032
    • 6
    • Freitag, 17. Februar 2023
    • 09:50 – 10:50 Uhr
    • vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.032
    6 Freitag 17. Februar 2023 09:50 – 10:50 Uhr vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.032
    • 7
    • Freitag, 03. März 2023
    • 09:50 – 10:50 Uhr
    • vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.032
    7 Freitag 03. März 2023 09:50 – 10:50 Uhr vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.032
    • 8
    • Freitag, 10. März 2023
    • 09:50 – 10:50 Uhr
    • vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.032
    8 Freitag 10. März 2023 09:50 – 10:50 Uhr vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.032
    • 9
    • Freitag, 17. März 2023
    • 09:50 – 10:50 Uhr
    • vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.032
    9 Freitag 17. März 2023 09:50 – 10:50 Uhr vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.032
    • 10
    • Freitag, 24. März 2023
    • 09:50 – 10:50 Uhr
    • vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.032
    10 Freitag 24. März 2023 09:50 – 10:50 Uhr vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.032

Wirbelsäulengymnastik (Vormittag)

Rückenschmerzen gehören heutzutage zur "Volkskrankheit Nr. 1"! Viele Menschen leiden darunter und weisen bei genauerer Untersuchung verschiedene Fehlhaltungen auf. Bewegungsmangel und falsche Körperhaltung im beruflichen und privaten Alltag sind meist die Ursache dafür. Die Folge sind ein Ungleichgewicht in der Muskulatur und ein herabgesetztes Herz-Kreislaufsystem. Durch Bewegung wird der Kreislauf angeregt, die Gelenke werden mobilisiert, die Muskeln durchblutet und sowohl gedehnt als auch gekräftigt.

Durch Wirbelsäulengymnastik erlernen die Teilnehmer einfache Übungen, um die Wirbelsäule zu stabilisieren und Schmerzen vorzubeugen. Außerdem werden sie zu eigenverantwortlichem, gesundheitsbewusstem Haltungs- und Bewegungsverhalten im Alltag hingeführt.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, ein großes Handtuch, ein kleines Handtuch, dicke Socken, Getränk

31.01.23 16:25:41