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Zumba®

Zumba® ist ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-Programm, das weltweit die Herzen der Fitness-Szene erobert. In diesem Fitness-Training verschmelzen Elemente aus Tanz, Work Out, Aerobic und Cardio-Training zu einem wirksamen und lustvollen Fitnessprogramm.

Die feurige, von lateinamerikanischen Rhythmen inspirierte Musik wirkt so motivierend und fröhlich, dass sie intuitiv anspornt, sich zu bewegen und vergessen lässt, dass dabei ein Work Out absolviert wird, bei dem ganz nebenbei 600-800 kcal pro Stunde verbrannt werden.

In einer Zumba®-Stunde sind schnelle und langsame Rhythmen kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und Konditionsverbesserung zu erreichen.

Zumba® integriert einige Grundprinzipien von Aerobic, Intervall- und Widerstandstraining, um Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken, vernachlässigte Muskelgruppen neu zu entdecken und koordinative Fähigkeiten zu fördern.

Bitte mitbringen: Handtuch, Sportbekleidung, feste Turnschuhe, Getränk

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 12. Januar 2023
    • 18:40 – 19:40 Uhr
    • vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.032
    1 Donnerstag 12. Januar 2023 18:40 – 19:40 Uhr vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.032
    • 2
    • Donnerstag, 19. Januar 2023
    • 18:40 – 19:40 Uhr
    • vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.034
    2 Donnerstag 19. Januar 2023 18:40 – 19:40 Uhr vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.034
    • 3
    • Donnerstag, 26. Januar 2023
    • 18:40 – 19:40 Uhr
    • vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.034
    3 Donnerstag 26. Januar 2023 18:40 – 19:40 Uhr vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.034
  • 3 vergangene Termine
    • 4
    • Donnerstag, 02. Februar 2023
    • 18:40 – 19:40 Uhr
    • vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.034
    4 Donnerstag 02. Februar 2023 18:40 – 19:40 Uhr vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.034
    • 5
    • Donnerstag, 09. Februar 2023
    • 18:40 – 19:40 Uhr
    • vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.034
    5 Donnerstag 09. Februar 2023 18:40 – 19:40 Uhr vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.034
    • 6
    • Donnerstag, 16. Februar 2023
    • 18:40 – 19:40 Uhr
    • vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.034
    6 Donnerstag 16. Februar 2023 18:40 – 19:40 Uhr vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.034
    • 7
    • Donnerstag, 02. März 2023
    • 18:40 – 19:40 Uhr
    • vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.034
    7 Donnerstag 02. März 2023 18:40 – 19:40 Uhr vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.034
    • 8
    • Donnerstag, 09. März 2023
    • 18:40 – 19:40 Uhr
    • vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.034
    8 Donnerstag 09. März 2023 18:40 – 19:40 Uhr vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.034

Zumba®

Zumba® ist ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-Programm, das weltweit die Herzen der Fitness-Szene erobert. In diesem Fitness-Training verschmelzen Elemente aus Tanz, Work Out, Aerobic und Cardio-Training zu einem wirksamen und lustvollen Fitnessprogramm.

Die feurige, von lateinamerikanischen Rhythmen inspirierte Musik wirkt so motivierend und fröhlich, dass sie intuitiv anspornt, sich zu bewegen und vergessen lässt, dass dabei ein Work Out absolviert wird, bei dem ganz nebenbei 600-800 kcal pro Stunde verbrannt werden.

In einer Zumba®-Stunde sind schnelle und langsame Rhythmen kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und Konditionsverbesserung zu erreichen.

Zumba® integriert einige Grundprinzipien von Aerobic, Intervall- und Widerstandstraining, um Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken, vernachlässigte Muskelgruppen neu zu entdecken und koordinative Fähigkeiten zu fördern.

Bitte mitbringen: Handtuch, Sportbekleidung, feste Turnschuhe, Getränk

27.01.23 12:18:13