Yoga für Anfänger:innen und Teilnehmer:innen mit Vorkenntnissen (Vormittag)
Yoga ist eine uralte Tradition, bei der angeleitete Körperhaltungen (asanas) sowie eine sanft geführte Atmung (Pranayama) miteinander verbunden werden. Das fördert neben der körperlichen Flexibilität, auch unsere Konzentration, Ruhe und Gelassenheit.
Neben dem Erarbeiten der klassischen Yogastellungen werden auch Übungsreihen mit fließenden Bewegungsübergängen ("Flow-Yoga") angeboten, die Koordination und Ausdauer fördern.
Sie erhalten praktische Hinweise, wie der Alltag als körperliches und geistiges Übungsfeld genutzt werden kann, so dass Sie selbst mit wenig Zeit regelmäßig üben können.
Die Übungen werden den Bedürfnissen und Voraussetzungen der Teilnehmer:innen angepasst.
Bitte mitbringen:
Matte, Decke, Kissen, bequeme Übungskleidung, warme Socken
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 17. September 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221
1 Dienstag • 17. September 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221 -
- 2
- Dienstag, 24. September 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221
2 Dienstag • 24. September 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221 - 2 vergangene Termine
-
- 3
- Dienstag, 08. Oktober 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221
3 Dienstag • 08. Oktober 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221 -
- 4
- Dienstag, 15. Oktober 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221
4 Dienstag • 15. Oktober 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221 -
- 5
- Dienstag, 22. Oktober 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221
5 Dienstag • 22. Oktober 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221 -
- 6
- Dienstag, 05. November 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221
6 Dienstag • 05. November 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221 -
- 7
- Dienstag, 12. November 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221
7 Dienstag • 12. November 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221 -
- 8
- Dienstag, 19. November 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221
8 Dienstag • 19. November 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221 -
- 9
- Dienstag, 26. November 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221
9 Dienstag • 26. November 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221 -
- 10
- Dienstag, 03. Dezember 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221
10 Dienstag • 03. Dezember 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221
Yoga für Anfänger:innen und Teilnehmer:innen mit Vorkenntnissen (Vormittag)
Yoga ist eine uralte Tradition, bei der angeleitete Körperhaltungen (asanas) sowie eine sanft geführte Atmung (Pranayama) miteinander verbunden werden. Das fördert neben der körperlichen Flexibilität, auch unsere Konzentration, Ruhe und Gelassenheit.
Neben dem Erarbeiten der klassischen Yogastellungen werden auch Übungsreihen mit fließenden Bewegungsübergängen ("Flow-Yoga") angeboten, die Koordination und Ausdauer fördern.
Sie erhalten praktische Hinweise, wie der Alltag als körperliches und geistiges Übungsfeld genutzt werden kann, so dass Sie selbst mit wenig Zeit regelmäßig üben können.
Die Übungen werden den Bedürfnissen und Voraussetzungen der Teilnehmer:innen angepasst.
Bitte mitbringen:
Matte, Decke, Kissen, bequeme Übungskleidung, warme Socken
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Teilnahme-Entgelt71,00 €
- Kursnummer: 24-31012
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StartDi. 17.09.2024
09:00 UhrEndeDi. 03.12.2024
10:15 Uhr
