### Neugierig? Das ist gut! Denn mal was Neues ausprobieren, nach Antworten suchen, Unbekanntes kennenlernen – das können Sie bei uns. In der Woche vor den Sommerferien finden daher unverbindliche Schnupperstunden verschiedener Kursleiter:innen zu unterschiedlichen Kurs-Angeboten an unserer VHS statt. *Jede Stunde kostet 5 € - eine Anmeldung ist erforderlich.* ___ ***Yoga ist ein bewährter Übungsweg, um Körper, Atem, Geist und Seele so zu beeinflussen, dass sie harmonisch aufeinander einwirken.*** Yoga **fördert Kraft und Flexibilität**, dabei werden **Sehnen und Bänder gedehnt, die Konzentrationsfähigkeit geschärft, die Durchblutung und Atmung verbessert** sowie der **Gleichgewichtssinn geschult**. Beim Yoga geht es um Gelassenheit und ganz natürliches Wachsen – ohne Erfolgsdruck, jeder so, wie er kann. **In dieser Schnupperstunde** führen die Teilnehmer:innen Körperübungen - so genannte Asanas - aus. Die Übungen schaffen einen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags. Sie **stärken den Körper, die Atemkraft und unsere Fähigkeit, den Herausforderungen des Lebens gelassen zu begegnen**. ### Jeden Augenblick ganz bewusst erleben – das ist Yoga. Die Schnupperstunde dient dazu Anfänger:innen einen ersten Einblick zu verschaffen und Teilnehmer:innen mit Vorkenntnissen einen Einblick in die Gruppenstunden zu geben. **Vor Kursbeginn bitte keine volle Mahlzeit zu sich nehmen.** #### Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Decke, evtl. Meditations-Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken

**Yoga ist ein bewährter Übungsweg, um Körper, Atem, Geist und Seele so zu beeinflussen, dass sie harmonisch aufeinander einwirken.** Die Übungen schaffen einen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags. Sie **stärken den Körper, die Atemkraft und unsere Fähigkeit, den Herausforderungen des Lebens gelassen zu begegnen**. Yoga wird definiert als ein Zustand, in dem unser Geist zur Ruhe gekommen ist und in dem wir ganz bei uns sind. Durch die Ausübung der Asanas (Körperübungen) **werden Kraft und Flexibilität gefördert, Sehnen und Bänder gedehnt, die Konzentrationsfähigkeit geschärft, die Durchblutung und Atmung verbessert sowie der Gleichgewichtssinn geschult**. Es geht um Gelassenheit und ganz natürliches Wachsen – ohne Erfolgsdruck, jeder so, wie er kann. Jeden Augenblick ganz bewusst erleben – das ist Yoga. **Vor Kursbeginn bitte keine volle Mahlzeit zu sich nehmen.** #### Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Decke, evtl. Meditations-Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken