**Veranstalter: **Volkshochschule Tübingen e.V., Katharinenstr. 18, 72072 Tübingen Wie diese beiden Persönlichkeitstypen miteinander klarkommen, ohne sich verbiegen zu müssen, steht im Mittelpunkt dieser Veranstaltung. ***Denn: unterschiedliche Persönlichkeiten und Kommunikationsstile führen leicht zu Missverständnissen, Konflikten oder ungenutztem Potenzial. Zurückhaltende vs. offensive Menschen stehen dafür exemplarisch: Introvertierte ziehen sich zurück, Extrovertierte dominieren Gespräche. Eigentlich wertvolle Beiträge gehen oft verloren oder kommen erst gar nicht ans Licht.*** Beispiele aus dem Alltag gibt es viele: berufliche Meetings, in denen Extrovertierte die Tagesordnung übernehmen oder "introvertierte" Wünsche an Führungskräfte nicht durchkommen. Oder im privaten Bereich, wenn zum Beispiel im Freundeskreis Extrovertierte beim gemeinsamen Planen Termine vorantreiben, während Introvertierte sich überfahren fühlen. Aber auch umgekehrt entsteht Frust entsteht, weil Introvertierte sich vermeintlich nicht einbringen. **Deswegen geht es hier um die Sensibilität für Unterschiede und die Kunst, Gespräche so zu gestalten, dass alle Beteiligten sich gehört und wertgeschätzt fühlen.** ### Kursleitung: Hajo Auch ___ ***Das Angebot findet online auf der Plattform Zoom statt.*** - **Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen für dieses Online-Angebot erfüllen.** ___ ### Hinweise zu Zoom Zur erfolgreichen Teilnahme an dieser Online-Veranstaltung auf der Plattform "Zoom" brauchen Sie: - eine stabile, schnelle Internetverbindung - besser mit LAN-Kabel als im WLAN - PC, Laptop, Mac oder ein Tablet (zur Not reicht auch ein Smartphone), jeweils mindestens mit einem Lautsprecher - empfehlenswert ist ggf. ein Kopfhörer, um ungestört von Umgebungsgeräuschen folgen zu können (Mikrofon und Webcam sind nicht erforderlich) - der Zugang zum Online-Seminar/Webinar/Live-Stream/Meeting erfolgt über ein kleines Programm/App - alternativ können Sie auch über den Browser beitreten (keine Installation notwendig - dieser sollte allerdings auf dem neuesten Stand sein: Firefox, Chrome oder der neue Edge auf Chromium-Basis)! - wir empfehlen auf jeden Fall dringend, im Vorfeld diesen kurzen Selbst-Test von Zoom zu nutzen: - während dieses Tests können Sie auf Wunsch auch gleich das Zoom-Programm für Windows oder macOS bzw. die Zoom-App für Ihr mobiles Gerät (Tablet oder Smartphone) installieren und sind damit auf jeden Fall auf der "sicheren Seite". - wenn dieser Test "erfolgreich" abgeschlossen wurde, sollte einer erfolgreichen Teilnahme an dem Zoom-Meeting nichts mehr im Wege stehen! ***Bitte warten Sie mit dem Test nicht bis kurz vor Beginn der Veranstaltung, sondern machen diesen "in Ruhe" vorab - dann haben Sie ggf. noch ausreichend Zeit, die Problemlösung anzugehen und können sich dann auf unsere Online-Veranstaltung freuen...*** **Sie erhalten nach der Anmeldung detaillierte Anleitungen für die Nutzung von Zoom - bzw. finden diese auch hier: ** Bei technischen Fragen oder Problemen stehen wir Ihnen während unserer Service-Zeiten gerne unterstützend zur Seite. ___ #### Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich!

**Veranstalter: **Volkshochschule Tübingen e.V., Katharinenstr. 18, 72072 Tübingen In diesem kompakten Kurs entdecken Sie, wie **Künstliche Intelligenz Ihre Arbeit mit Excel unterstützen kann**. Anhand **einfacher Beispiele erleben Sie, wie KI beim Formeln finden, Strukturieren von Tabellen und Auswerten von Daten helfen kann** - ohne tiefere Vorkenntnisse. Im Mittelpunkt stehen **praktische Szenarien aus dem Büroalltag, bei denen Sie typische Aufgaben schneller und übersichtlicher** erledigen. Gemeinsam probieren wir verschiedene **Möglichkeiten aus, KI sinnvoll und verantwortungsvoll in Excel einzusetzen und besprechen, wo Chancen liegen und wo Grenzen** bleiben. ### Kursleitung: Max Zwickel ***Das Angebot findet online auf der Plattform Zoom statt.*** - **Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen für dieses Online-Angebot erfüllen.** ___ ### Hinweise zu Zoom Zur erfolgreichen Teilnahme an dieser Online-Veranstaltung auf der Plattform "Zoom" brauchen Sie: - eine stabile, schnelle Internetverbindung - besser mit LAN-Kabel als im WLAN - PC, Laptop, Mac oder ein Tablet (zur Not reicht auch ein Smartphone), jeweils mindestens mit einem Lautsprecher - empfehlenswert ist ggf. ein Kopfhörer, um ungestört von Umgebungsgeräuschen folgen zu können (Mikrofon und Webcam sind nicht erforderlich) - der Zugang zum Online-Seminar/Webinar/Live-Stream/Meeting erfolgt über ein kleines Programm/App - alternativ können Sie auch über den Browser beitreten (keine Installation notwendig - dieser sollte allerdings auf dem neuesten Stand sein: Firefox, Chrome oder der neue Edge auf Chromium-Basis)! - wir empfehlen auf jeden Fall dringend, im Vorfeld diesen kurzen Selbst-Test von Zoom zu nutzen: - während dieses Tests können Sie auf Wunsch auch gleich das Zoom-Programm für Windows oder macOS bzw. die Zoom-App für Ihr mobiles Gerät (Tablet oder Smartphone) installieren und sind damit auf jeden Fall auf der "sicheren Seite". - wenn dieser Test "erfolgreich" abgeschlossen wurde, sollte einer erfolgreichen Teilnahme an dem Zoom-Meeting nichts mehr im Wege stehen! ***Bitte warten Sie mit dem Test nicht bis kurz vor Beginn der Veranstaltung, sondern machen diesen "in Ruhe" vorab - dann haben Sie ggf. noch ausreichend Zeit, die Problemlösung anzugehen und können sich dann auf unsere Online-Veranstaltung freuen...*** **Sie erhalten nach der Anmeldung detaillierte Anleitungen für die Nutzung von Zoom - bzw. finden diese auch hier: ** Bei technischen Fragen oder Problemen stehen wir Ihnen während unserer Service-Zeiten gerne unterstützend zur Seite. ___ #### Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich!

**Veranstalter: **Volkshochschule Tübingen e.V., Katharinenstr. 18, 72072 Tübingen Microsoft CoPilot ist als KI-Assistentenfunktion inzwischen in Microsoft 365 und Windows 11 integriert — unter anderem in Word, Excel, PowerPoint, Outlook und Teams. **Damit begleitet CoPilot den Arbeitsalltag dort, wo wir ohnehin täglich unterwegs sind.** In diesem 3-stündigen Online-Kurs lernen Sie, wie Sie **Microsoft CoPilot im Büroalltag nutzen können: beim Schreiben von Texten, beim Erstellen von Präsentationen, beim Bearbeiten von Tabellen oder beim schnellen Zusammenfassen** von Informationen. - Überblick über Funktionen & Einsatzmöglichkeiten von CoPilot - praktische Anwendung im Arbeitsalltag - Tipps & Best Practices für den professionellen Einsatz - Grenzen, Datenschutz & Verantwortlichkeiten ### Kursleitung: Susanne Ludwig ***Das Angebot findet online auf der Plattform Zoom statt.*** - **Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen für dieses Online-Angebot erfüllen.** ___ ### Hinweise zu Zoom Zur erfolgreichen Teilnahme an dieser Online-Veranstaltung auf der Plattform "Zoom" brauchen Sie: - eine stabile, schnelle Internetverbindung - besser mit LAN-Kabel als im WLAN - PC, Laptop, Mac oder ein Tablet (zur Not reicht auch ein Smartphone), jeweils mindestens mit einem Lautsprecher - empfehlenswert ist ggf. ein Kopfhörer, um ungestört von Umgebungsgeräuschen folgen zu können (Mikrofon und Webcam sind nicht erforderlich) - der Zugang zum Online-Seminar/Webinar/Live-Stream/Meeting erfolgt über ein kleines Programm/App - alternativ können Sie auch über den Browser beitreten (keine Installation notwendig - dieser sollte allerdings auf dem neuesten Stand sein: Firefox, Chrome oder der neue Edge auf Chromium-Basis)! - wir empfehlen auf jeden Fall dringend, im Vorfeld diesen kurzen Selbst-Test von Zoom zu nutzen: - während dieses Tests können Sie auf Wunsch auch gleich das Zoom-Programm für Windows oder macOS bzw. die Zoom-App für Ihr mobiles Gerät (Tablet oder Smartphone) installieren und sind damit auf jeden Fall auf der "sicheren Seite". - wenn dieser Test "erfolgreich" abgeschlossen wurde, sollte einer erfolgreichen Teilnahme an dem Zoom-Meeting nichts mehr im Wege stehen! ***Bitte warten Sie mit dem Test nicht bis kurz vor Beginn der Veranstaltung, sondern machen diesen "in Ruhe" vorab - dann haben Sie ggf. noch ausreichend Zeit, die Problemlösung anzugehen und können sich dann auf unsere Online-Veranstaltung freuen...*** **Sie erhalten nach der Anmeldung detaillierte Anleitungen für die Nutzung von Zoom - bzw. finden diese auch hier: ** Bei technischen Fragen oder Problemen stehen wir Ihnen während unserer Service-Zeiten gerne unterstützend zur Seite. ___ #### Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich!

In diesem Kurs lernen Sie die leistungsstarke und doch kostenlose Profi-Software Affinity (Publisher, Photo und Designer) in Kombination mit Canva kennen. Beide Programme bieten kreative Möglichkeiten für Grafikdesign, Bildbearbeitung und Layout – ideal für Social Media, Flyer, Broschüren, Einladungen und vieles mehr. Ob Sie privat kreativ sind, Vereinsprojekte gestalten oder Ihr Unternehmen professionell präsentieren möchten – dieser Kurs vermittelt Ihnen praxisnah, wie Sie ansprechende Designs erstellen, ohne teure Software zu benötigen. In drei Online-Terminen entdecken Sie Schritt für Schritt: die neuen Funktionen und die Oberfläche der kostenlosen Affinity-Version, wie Sie mit den drei Modulen (Designer, Photo, Publisher) professionell arbeiten, wie Sie Canva gezielt für Social-Media-Beiträge und schnelle Designs nutzen können. Voraussetzungen: sicherer Umgang mit dem PC, Interesse an Gestaltung. Hinweis: Affinity können Sie kostenlos herunterladen: https://www.affinity.studio

**Veranstalter: **Vhs Tübingen e.V., Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen Affinity ist zurück – und das in einer völlig neuen, kostenlosen Version! In diesem Kurs lernen Sie die **leistungsstarke Profi-Software Affinity (Publisher, Photo und Designer) in Kombination mit Canva kennen**. Beide Programme bieten kreative Möglichkeiten für Grafikdesign, Bildbearbeitung und Layout - **ideal für Social Media, Flyer, Broschüren, Einladungen und vieles mehr.** ### In drei Online-Terminen entdecken Sie Schritt für Schritt: - die neuen Funktionen und die Oberfläche der kostenlosen Affinity-Version - wie Sie mit den drei Modulen (Designer, Photo, Publisher) professionell arbeiten - wie Sie Canva gezielt für Social-Media-Beiträge und schnelle Designs nutzen können Ob Sie privat kreativ sind, Vereinsprojekte gestalten oder Ihr Business professionell präsentieren möchten - dieser Kurs vermittelt Ihnen praxisnah, wie Sie ansprechende Designs erstellen, ohne teure Software zu benötigen. ### Kursleitung: Susanne Ludwig ### Voraussetzungen: - sicherer Umgang mit dem PC, Interesse an Gestaltung. --- ###Gut zu wissen: - Affinity können Sie kostenlos herunterladen: --- ### Hinweis: - Um Affinity zu nutzen, brauchen Sie ein kostenfreies Benutzerkonto bei Canva, das Sie während des Installationsvorgangs anlegen können - Wenn Sie bereits ein Benutzerkonto bei Canva haben, können Sie das natürlich nutzen --- ### Kursformat: Online per Zoom **Dieses Angebot findet online über die Plattform Zoom statt** - so können Sie flexibel von zu Hause bzw. ortsunabhängig teilnehmen: - **die Anmeldung bzw. Einwahl dort ist nicht schwierig:** Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn in einem separaten E-Mail - zusammen mit dem Link zur Anleitung in unseren FAQ - **Sie können dem Kurs dann bequem am Bildschirm folgen - Ihre Fragen stellen Sie per Chat oder Mikrofon** - dafür benötigen Sie lediglich einen Computer mit stabilem Internet-Zugang sowie Lautsprecher und Mikrofon bzw. Headset - eine Kamera ist empfehlenswert und das Einschalten meist erwünscht - alternativ ist die Teilnahme auch auf einem geeigneten Tablet möglich - bei der Nutzung eines Smartphones kann es sein, dass die Funktionen eingeschränkt sind - die Teilnahme per aktuellem Internet-Browser ist möglich, allerdings wird die Installation der Zoom-App empfohlen - wenn Sie noch unsicher sind, ist eine Test-Einwahl sinnvoll, damit Sie sich in Ruhe vorab mit dem Videokonferenz-System vertraut machen können ***Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen erfüllen.*** Weitere Infos dazu und allgemein zu unseren Online-Kursen finden Sie hier: ___ #### Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich!

**Veranstalter: **Volkshochschule Tübingen e.V., Katharinenstr. 18, 72072 Tübingen ***Die Angst zu telefonieren ist keine Seltenheit und heutzutage erstaunlich weit verbreitet ausgeprägt.*** Gerade wenn es um "komplizierte" Anrufe geht, die einem nicht so gut von der Hand gehen, wie Anrufe bei der Bank, bei öffentlichen Institutionen oder bei zukünftigen Arbeitgebern, aber auch nur bei Terminabsprachen oder social calls etc. kann einem die Angst schon mal einen "Strich durch die Rechnung machen", so dass man das Telefonat lieber auf einen späteren Zeitpunkt verschiebt. ***Sie erkennen sich wieder?*** In diesem kleinen Workshop thematisieren wir die **Hintergründe der Telefonangst und geben praktische Hilfsmittel** an die Hand, damit Sie gut vorbereitet in das nächste Telefonat gehen können. ### Kursleitung: Daniela Weh --- ### Kursformat: Online **Dieses Angebot findet online statt** - so können Sie flexibel von zu Hause bzw. ortsunabhängig teilnehmen: - **die Anmeldung bzw. Einwahl dort ist nicht schwierig:** Sie erhalten rechtzeitig vor Kursbeginn von der durchführenden VHS in einem separaten E-Mail die Zugangsdaten und weitere Infos - **Sie können dem Kurs dann bequem am Bildschirm folgen - Ihre Fragen stellen Sie per Chat oder Mikrofon** - dafür benötigen Sie lediglich einen Computer mit stabilem Internet-Zugang sowie Lautsprecher und Mikrofon bzw. Headset - eine Kamera ist empfehlenswert und das Einschalten meist erwünscht - alternativ ist die Teilnahme auch auf einem geeigneten Tablet möglich - bei der Nutzung eines Smartphones kann es sein, dass die Funktionen eingeschränkt sind - die Teilnahme ist idR einfach per aktuellem Internet-Browser möglich ***Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen erfüllen.*** Weitere Infos dazu und allgemein zu unseren Online-Kursen finden Sie hier: ___ #### Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich!

**Veranstalter: **Volkshochschule Tübingen e.V., Katharinenstr. 18, 72072 Tübingen Viele Menschen merken es beim täglichen Einkauf, beim Tanken oder bei der Heizungsabrechnung: ### Das Leben ist in den letzten Jahren deutlich teurer geworden. Die Inflation ist zu einem festen Thema in Nachrichten und Gesprächen geworden – und sorgt bei vielen für Verunsicherung. In den Nachrichten werden als Ursachen häufig der Krieg Russlands gegen die Ukraine, steigende Energiepreise oder gestörte Lieferketten genannt. - Doch sind das tatsächlich die einzigen Gründe für die aktuelle Inflation? - Was können wir in den kommenden Jahren erwarten? - Wird sich die Inflation mit einem möglichen Ende des Krieges wieder beruhigen? - Und wie stark könnten die Preise in der nächsten Zeit noch steigen? In diesem Vortrag betrachten wir das Thema Inflation aus einer **verständlichen und faktenbasierten Perspektive**. Wir klären, was hinter den aktuellen Preisentwicklungen steckt, welche Faktoren Inflation beeinflussen und welche Entwicklungen in den kommenden Jahren wahrscheinlich sind. ### Kursleitung: Marina Telezhkina --- ### Kursformat: Online per Zoom **Dieses Angebot findet online über die Plattform Zoom statt** - so können Sie flexibel von zu Hause bzw. ortsunabhängig teilnehmen: - **die Anmeldung bzw. Einwahl dort ist nicht schwierig:** Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn in einem separaten E-Mail - zusammen mit dem Link zur Anleitung in unseren FAQ - **Sie können dem Kurs dann bequem am Bildschirm folgen - Ihre Fragen stellen Sie per Chat oder Mikrofon** - dafür benötigen Sie lediglich einen Computer mit stabilem Internet-Zugang sowie Lautsprecher und Mikrofon bzw. Headset - eine Kamera ist empfehlenswert und das Einschalten meist erwünscht - alternativ ist die Teilnahme auch auf einem geeigneten Tablet möglich - bei der Nutzung eines Smartphones kann es sein, dass die Funktionen eingeschränkt sind - die Teilnahme per aktuellem Internet-Browser ist möglich, allerdings wird die Installation der Zoom-App empfohlen - wenn Sie noch unsicher sind, ist eine Test-Einwahl sinnvoll, damit Sie sich in Ruhe vorab mit dem Videokonferenz-System vertraut machen können ***Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen erfüllen.*** Weitere Infos dazu und allgemein zu unseren Online-Kursen finden Sie hier: ___ #### Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich!

**Veranstalter: **vhs Tübingen, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen Wollen Sie lernen, wie Sie nicht nur ansprechende PowerPoint-Präsentationen erstellen, sondern auch das Publikum in den Bann ziehen? **Dieser umfassende Kurs wird Sie in PowerPoint fit machen.** ### Inhalte: - effektive Techniken zur Gestaltung ansprechender Folien - Tipps und Tricks für eine überzeugende Präsentation - mit PowerPoint das Publikum begeistern und präsentieren wie ein Profi, auch online - Einsatz von Multimedia-Elementen, um die Präsentationen noch lebendiger und spannender zu gestalten ### Kursleitung: Susanne Ludwig ### Voraussetzungen: - sicherer Umgang mit dem Computer --- ### Kursformat: Online per Zoom **Dieses Angebot findet online über die Plattform Zoom statt** - so können Sie flexibel von zu Hause bzw. ortsunabhängig teilnehmen: - **die Anmeldung bzw. Einwahl dort ist nicht schwierig:** Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn in einem separaten E-Mail - zusammen mit dem Link zur Anleitung in unseren FAQ - **Sie können dem Kurs dann bequem am Bildschirm folgen - Ihre Fragen stellen Sie per Chat oder Mikrofon** - dafür benötigen Sie lediglich einen Computer mit stabilem Internet-Zugang sowie Lautsprecher und Mikrofon bzw. Headset - eine Kamera ist empfehlenswert und das Einschalten meist erwünscht - alternativ ist die Teilnahme auch auf einem geeigneten Tablet möglich - bei der Nutzung eines Smartphones kann es sein, dass die Funktionen eingeschränkt sind - die Teilnahme per aktuellem Internet-Browser ist möglich, allerdings wird die Installation der Zoom-App empfohlen - wenn Sie noch unsicher sind, ist eine Test-Einwahl sinnvoll, damit Sie sich in Ruhe vorab mit dem Videokonferenz-System vertraut machen können ***Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen erfüllen.*** Weitere Infos dazu und allgemein zu unseren Online-Kursen finden Sie hier: ___ #### Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich!

**Veranstalter: **Vhs Tübingen e.V., Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen In diesem 3-stündigen Excel-Kurs lernen Sie die **wichtigsten Grundlagen und Funktionen von Pivot-Tabellen** kennen. Entdecken Sie, wie Sie **Daten schnell zusammenfassen, auswerten und übersichtlich darstellen** können. ***Ideal für alle, die ihre Excel-Kenntnisse gezielt erweitern und effizienter mit großen Datenmengen arbeiten möchten.*** ### Kursleitung: Susanne Ludwig --- ### Kursformat: Online per Zoom **Dieses Angebot findet online über die Plattform Zoom statt** - so können Sie flexibel von zu Hause bzw. ortsunabhängig teilnehmen: - **die Anmeldung bzw. Einwahl dort ist nicht schwierig:** Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn in einem separaten E-Mail - zusammen mit dem Link zur Anleitung in unseren FAQ - **Sie können dem Kurs dann bequem am Bildschirm folgen - Ihre Fragen stellen Sie per Chat oder Mikrofon** - dafür benötigen Sie lediglich einen Computer mit stabilem Internet-Zugang sowie Lautsprecher und Mikrofon bzw. Headset - eine Kamera ist empfehlenswert und das Einschalten meist erwünscht - alternativ ist die Teilnahme auch auf einem geeigneten Tablet möglich - bei der Nutzung eines Smartphones kann es sein, dass die Funktionen eingeschränkt sind - die Teilnahme per aktuellem Internet-Browser ist möglich, allerdings wird die Installation der Zoom-App empfohlen - wenn Sie noch unsicher sind, ist eine Test-Einwahl sinnvoll, damit Sie sich in Ruhe vorab mit dem Videokonferenz-System vertraut machen können ***Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen erfüllen.*** Weitere Infos dazu und allgemein zu unseren Online-Kursen finden Sie hier:

**Veranstalter: **Volkshochschule Tübingen e.V., Katharinenstr. 18, 72072 Tübingen ***Wir alle kennen diese innere Auseinandersetzung: "Ich sollte...", "Warum habe ich nicht...?" - Selbstgespräche, die Stress und Druck erzeugen.*** Häufig treten sie in konkreten Situationen auf, etwa bei beruflichen Entscheidungen (z. B. Kündigen oder bleiben), im Umgang mit Gesundheit/Zielen (z.B. Regelmäßig Sport treiben oder dem inneren Schweinehund nachgeben) oder bei Alltagsverpflichtungen (z. B. Pünktlichkeit, "Das schaffe ich schon und bleibe noch 10 Minuten liegen"...). **Der innere Antreiber fordert Leistung, der ängstliche Anteil mahnt zur Vorsicht und die kreative Stimme drängt nach Freiheit**; diese Stimmen geraten in Konflikt und führen zu Stress, Selbstzweifeln oder Lähmung. **Doch gerade in diesen Spannungen liegt wertvolles Potenzial**: Wer seine inneren Stimmen bewusst wahrnimmt und in den Dialog bringt, gewinnt Klarheit, Selbstvertrauen und neue Handlungsfreiheit. Dieser Vortrag beleuchtet **die Absicht hinter jeder der inneren Stimmen, wie man sie konstruktiv nutzen, innere Gegensätze ausgleichen und Entscheidungen treffen kann**, die sowohl den eigenen Werten als auch den aktuellen Anforderungen gerecht werden: **als Basis für den Erhalt einer gesunden Balance zwischen Handlung/ Aktivität/Leistungsfähigkeit und Ruhe/innerer Stabilität/Erhalt von Energie**. ### Kursleitung: Hajo Auch --- ### Kursformat: Online per Zoom **Dieses Angebot findet online über die Plattform Zoom statt** - so können Sie flexibel von zu Hause bzw. ortsunabhängig teilnehmen: - **die Anmeldung bzw. Einwahl dort ist nicht schwierig:** Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn in einem separaten E-Mail - zusammen mit dem Link zur Anleitung in unseren FAQ - **Sie können dem Kurs dann bequem am Bildschirm folgen - Ihre Fragen stellen Sie per Chat oder Mikrofon** - dafür benötigen Sie lediglich einen Computer mit stabilem Internet-Zugang sowie Lautsprecher und Mikrofon bzw. Headset - eine Kamera ist empfehlenswert und das Einschalten meist erwünscht - alternativ ist die Teilnahme auch auf einem geeigneten Tablet möglich - bei der Nutzung eines Smartphones kann es sein, dass die Funktionen eingeschränkt sind - die Teilnahme per aktuellem Internet-Browser ist möglich, allerdings wird die Installation der Zoom-App empfohlen - wenn Sie noch unsicher sind, ist eine Test-Einwahl sinnvoll, damit Sie sich in Ruhe vorab mit dem Videokonferenz-System vertraut machen können ***Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen erfüllen.*** Weitere Infos dazu und allgemein zu unseren Online-Kursen finden Sie hier: ___ #### Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich!

**Veranstalter: **Volkshochschule Tübingen e.V., Katharinenstr. 18, 72072 Tübingen Welche Maßnahmen im Online-Marketing können Sie nutzen, um **mit möglichst geringen Kosten viele Menschen auf Ihre Webseite zu bringen?** In diesem **sehr praxisnahen Kurs** erhalten Sie Tipps für zwei sehr wichtige Kanäle für den Start in die Online-Marketing Welt: **SEO** (Suchmaschinenoptimierung) und **SEA** (bezahlte Werbung mit Google Ads). ### Inhalte: - wichtigste Rankingfaktoren von SEO und GEO (Generative Engine Optimization) - wie funktioniert Google Ads und wie erstelle ich selbst ganz einfach Anzeigen? - wie führe ich eine Keywordrecherche durch? - was muss technisch und inhaltlich an der Website gemacht werden? - wie setze ich die zahlreichen kostenlosen Tools im SEO und SEA ein? - wie kann ich meinen Erfolg monitoren? ### Kursleitung: Stefan Gutmann --- ### Kursformat: Online per Zoom **Dieses Angebot findet online über die Plattform Zoom statt** - so können Sie flexibel von zu Hause bzw. ortsunabhängig teilnehmen: - **die Anmeldung bzw. Einwahl dort ist nicht schwierig:** Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn in einem separaten E-Mail - zusammen mit dem Link zur Anleitung in unseren FAQ - **Sie können dem Kurs dann bequem am Bildschirm folgen - Ihre Fragen stellen Sie per Chat oder Mikrofon** - dafür benötigen Sie lediglich einen Computer mit stabilem Internet-Zugang sowie Lautsprecher und Mikrofon bzw. Headset - eine Kamera ist empfehlenswert und das Einschalten meist erwünscht - alternativ ist die Teilnahme auch auf einem geeigneten Tablet möglich - bei der Nutzung eines Smartphones kann es sein, dass die Funktionen eingeschränkt sind - die Teilnahme per aktuellem Internet-Browser ist möglich, allerdings wird die Installation der Zoom-App empfohlen - wenn Sie noch unsicher sind, ist eine Test-Einwahl sinnvoll, damit Sie sich in Ruhe vorab mit dem Videokonferenz-System vertraut machen können ***Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen erfüllen.*** Weitere Infos dazu und allgemein zu unseren Online-Kursen finden Sie hier: ___ #### Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich!

**Veranstalter: **Volkshochschule Tübingen e.V., Katharinenstr. 18, 72072 Tübingen **Schauspiel ist die Kunst, menschliches Verhalten zu verstehen und glaubhaft zu verkörpern.** In diesem Kurs nutzen wir fundierte Schauspielmethodik, um die eigene Ausdruckskraft zu erforschen und die Wahrnehmung für zwischenmenschliche Dynamiken zu schärfen. Dabei steht die **Spielfreude** im Mittelpunkt: In einem **geschützten Raum mit Gleichgesinnten** darf experimentiert, gelacht und auch mal etwas "Verrücktes" gewagt werden. Wir arbeiten mit Techniken der **Rollenanalyse und Improvisation**, die weit über die Bühne hinauswirken: ***Wer lernt, eine Situation aus verschiedensten Perspektiven zu betrachten, entwickelt eine besondere Klarheit in der Kommunikation und gewinnt Mut zur eigenen Spontaneität.*** ### Inhalte des Kurses: - methodisches Handwerk & Spielfreude: Spielerisches Erkunden von Rollen und Motivationen mittels Stoffanalyse (Untersuchung von Text und Kontext) - die Kraft der Improvisation: Training der Schlagfertigkeit durch das Action/Reaction-Prinzip, um in unvorhersehbaren Gesprächen gelassen und kreativ zu bleiben - Status-Modelle & Raumpräsenz: Arbeit mit physischen und psychologischen Status-Signalen (nach Keith Johnstone), um die eigene Wirkung bewusst anzupassen - Klarheit & Privatpräsenz: Übungen zur Selbstwahrnehmung und Zentrierung für ein authentisches, unverstelltes Auftreten - Dramaturgie der Interaktion: Die Psychologie hinter menschlichen Begegnungen verstehen - was sind logische Reaktionen (Kausalität) und wie entstehen konstruktive Gespräche? ### Kursleitung: Conny Brandt ### Zielgruppe: Alle, die Lust auf Schauspiel haben, sich in einer Gruppe ausprobieren möchten oder ihre kommunikative Kompetenz professionell vertiefen wollen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich - der Fokus liegt auf dem gemeinsamen Prozess und dem Entdecken neuer Facetten. --- ### Kursformat: Online per Zoom **Dieses Angebot findet online über die Plattform Zoom statt** - so können Sie flexibel von zu Hause bzw. ortsunabhängig teilnehmen: - **die Anmeldung bzw. Einwahl dort ist nicht schwierig:** Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn in einem separaten E-Mail - zusammen mit dem Link zur Anleitung in unseren FAQ - **Sie können dem Kurs dann bequem am Bildschirm folgen - Ihre Fragen stellen Sie per Chat oder Mikrofon** - dafür benötigen Sie lediglich einen Computer mit stabilem Internet-Zugang sowie Lautsprecher und Mikrofon bzw. Headset - eine Kamera ist empfehlenswert und das Einschalten meist erwünscht - alternativ ist die Teilnahme auch auf einem geeigneten Tablet möglich - bei der Nutzung eines Smartphones kann es sein, dass die Funktionen eingeschränkt sind - die Teilnahme per aktuellem Internet-Browser ist möglich, allerdings wird die Installation der Zoom-App empfohlen - wenn Sie noch unsicher sind, ist eine Test-Einwahl sinnvoll, damit Sie sich in Ruhe vorab mit dem Videokonferenz-System vertraut machen können ***Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen erfüllen.*** Weitere Infos dazu und allgemein zu unseren Online-Kursen finden Sie hier: ___ #### Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich!

**Veranstalter: **Volkshochschule Tübingen e.V., Katharinenstr. 18, 72072 Tübingen ***Werte können ein starkes Fundament sein für ein erfülltes Leben.*** Sie sind wie ein innerer Kompass, der unser Handeln, unsere Entscheidungen und unsere Beziehungen prägt - sowohl im beruflichen als auch im privaten Kontext. Sie **geben Orientierung, schaffen Vertrauen** und tragen dazu bei, wie wir** von anderen wahrgenommen werden und wie wir uns selbst erleben**. - im beruflichen Kontext fördern gelebte Werte eine **offene Unternehmenskultur und kann die Zusammenarbeit im Team** stärken - privat können sie **Nähe, Aufrichtigkeit und echte Verbindungen** schaffen ***Wer sich seiner Werte bewusst ist und sie aktiv lebt, gestaltet sein Leben bewusster, authentischer und nachhaltiger.*** In diesem Vortrag schauen wir u.a. auf **Werte wie Achtsamkeit, Mut, Selbstvertrauen, Zuversicht, Echtheit, Lebensfreude, Liebe oder Beharrlichkeit** und suchen ihre Bedeutungen in Beruf und Alltag. ### Kursleitung: Daniela Weh --- ### Kursformat: Online **Dieses Angebot findet online statt** - so können Sie flexibel von zu Hause bzw. ortsunabhängig teilnehmen: - **die Anmeldung bzw. Einwahl dort ist nicht schwierig:** Sie erhalten rechtzeitig vor Kursbeginn von der durchführenden VHS in einem separaten E-Mail die Zugangsdaten und weitere Infos - **Sie können dem Kurs dann bequem am Bildschirm folgen - Ihre Fragen stellen Sie per Chat oder Mikrofon** - dafür benötigen Sie lediglich einen Computer mit stabilem Internet-Zugang sowie Lautsprecher und Mikrofon bzw. Headset - eine Kamera ist empfehlenswert und das Einschalten meist erwünscht - alternativ ist die Teilnahme auch auf einem geeigneten Tablet möglich - bei der Nutzung eines Smartphones kann es sein, dass die Funktionen eingeschränkt sind - die Teilnahme ist idR einfach per aktuellem Internet-Browser möglich ***Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen erfüllen.*** Weitere Infos dazu und allgemein zu unseren Online-Kursen finden Sie hier: ___ #### Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich!

**Veranstalter: **vhs Tübingen, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen In diesem 3-stündigen Excel-Kurs lernen Sie die **Grundlagen der WENN-Funktion und ihrer verschachtelten Varianten** kennen. Sie erfahren, wie Sie **mit logischen Abfragen Daten gezielt auswerten und automatisierte Entscheidungen** in Ihren Tabellen treffen. ### Kursleitung: Susanne Ludwig ***Perfekt für alle, die ihre Excel-Kenntnisse praxisnah vertiefen möchten.*** --- ### Kursformat: Online per Zoom **Dieses Angebot findet online über die Plattform Zoom statt** - so können Sie flexibel von zu Hause bzw. ortsunabhängig teilnehmen: - **die Anmeldung bzw. Einwahl dort ist nicht schwierig:** Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn in einem separaten E-Mail - zusammen mit dem Link zur Anleitung in unseren FAQ - **Sie können dem Kurs dann bequem am Bildschirm folgen - Ihre Fragen stellen Sie per Chat oder Mikrofon** - dafür benötigen Sie lediglich einen Computer mit stabilem Internet-Zugang sowie Lautsprecher und Mikrofon bzw. Headset - eine Kamera ist empfehlenswert und das Einschalten meist erwünscht - alternativ ist die Teilnahme auch auf einem geeigneten Tablet möglich - bei der Nutzung eines Smartphones kann es sein, dass die Funktionen eingeschränkt sind - die Teilnahme per aktuellem Internet-Browser ist möglich, allerdings wird die Installation der Zoom-App empfohlen - wenn Sie noch unsicher sind, ist eine Test-Einwahl sinnvoll, damit Sie sich in Ruhe vorab mit dem Videokonferenz-System vertraut machen können ***Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen erfüllen.*** Weitere Infos dazu und allgemein zu unseren Online-Kursen finden Sie hier: ___ #### Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich!

**Veranstalter: **Vhs Tübingen, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie **mit Hilfe von Künstlicher Intelligenz professionelle Kurzvideos, Imagefilme oder Lehrvideos** ganz einfach selbst erstellen können - **auch ohne Vorkenntnisse** in Videobearbeitung. **Ob mit einem Avatar, mit Ihrem eigenen Bildmaterial oder komplett KI-generiert - Sie entdecken, wie moderne Tools kreative Ideen in beeindruckende Videos verwandeln.** ***Ideal für kleine Unternehmen, Vereine, Social-Media-Verantwortliche oder interne Kommunikation im Intranet.*** ### Kursleitung: Susanne Ludwig ### Voraussetzungen: - geübte Computernutzung --- ### Kursformat: Online per Zoom **Dieses Angebot findet online über die Plattform Zoom statt** - so können Sie flexibel von zu Hause bzw. ortsunabhängig teilnehmen: - **die Anmeldung bzw. Einwahl dort ist nicht schwierig:** Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn in einem separaten E-Mail - zusammen mit dem Link zur Anleitung in unseren FAQ - **Sie können dem Kurs dann bequem am Bildschirm folgen - Ihre Fragen stellen Sie per Chat oder Mikrofon** - dafür benötigen Sie lediglich einen Computer mit stabilem Internet-Zugang sowie Lautsprecher und Mikrofon bzw. Headset - eine Kamera ist empfehlenswert und das Einschalten meist erwünscht - alternativ ist die Teilnahme auch auf einem geeigneten Tablet möglich - bei der Nutzung eines Smartphones kann es sein, dass die Funktionen eingeschränkt sind - die Teilnahme per aktuellem Internet-Browser ist möglich, allerdings wird die Installation der Zoom-App empfohlen - wenn Sie noch unsicher sind, ist eine Test-Einwahl sinnvoll, damit Sie sich in Ruhe vorab mit dem Videokonferenz-System vertraut machen können ***Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen erfüllen.*** Weitere Infos dazu und allgemein zu unseren Online-Kursen finden Sie hier: ___ #### Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich!

**Veranstalter: **vhs Tübingen, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen Sie arbeiten bisher mit Microsoft Word, Excel oder PowerPoint und möchten sich nach Alternativen umsehen? **In diesem Kurs lernen Sie die kostenlose Office-Suite LibreOffice kennen – praxisnah, verständlich und direkt anwendbar.** Angesichts aktueller gesellschaftlicher und politischer Diskussionen über digitale Souveränität, Datenschutz und die Abhängigkeit von großen Software-Anbietern wächst das Interesse an freien, offenen Lösungen. LibreOffice ist ein Open-Source-Programm, das weltweit von einer unabhängigen Community entwickelt wird und ohne Lizenzkosten genutzt werden kann. Es steht für Transparenz, Datenkontrolle und digitale Selbstbestimmung. ### Im Kurs erhalten Sie einen strukturierten Überblick über: - Writer als Alternative zu Word - Calc als Alternative zu Excel - Impress als Alternative zu PowerPoint - Dateiformate und Kompatibilität - Unterschiede und Gemeinsamkeiten zu Microsoft Office - praktische Tipps für den Umstieg im Alltag ### Kursleitung: Susanne Ludwig **Der Kurs richtet sich an Anwender:innen mit grundlegenden Office-Kenntnissen**, die neugierig auf neue Wege sind - ob aus Kostengründen, aus Interesse an freier Software oder im Sinne digitaler Unabhängigkeit. ***Ziel ist es, Ihnen Sicherheit im Umgang mit LibreOffice zu vermitteln und einen entspannten Übergang zu ermöglichen.*** --- ### Kursformat: Online per Zoom **Dieses Angebot findet online über die Plattform Zoom statt** - so können Sie flexibel von zu Hause bzw. ortsunabhängig teilnehmen: - **die Anmeldung bzw. Einwahl dort ist nicht schwierig:** Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn in einem separaten E-Mail - zusammen mit dem Link zur Anleitung in unseren FAQ - **Sie können dem Kurs dann bequem am Bildschirm folgen - Ihre Fragen stellen Sie per Chat oder Mikrofon** - dafür benötigen Sie lediglich einen Computer mit stabilem Internet-Zugang sowie Lautsprecher und Mikrofon bzw. Headset - eine Kamera ist empfehlenswert und das Einschalten meist erwünscht - alternativ ist die Teilnahme auch auf einem geeigneten Tablet möglich - bei der Nutzung eines Smartphones kann es sein, dass die Funktionen eingeschränkt sind - die Teilnahme per aktuellem Internet-Browser ist möglich, allerdings wird die Installation der Zoom-App empfohlen - wenn Sie noch unsicher sind, ist eine Test-Einwahl sinnvoll, damit Sie sich in Ruhe vorab mit dem Videokonferenz-System vertraut machen können ***Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen erfüllen.*** Weitere Infos dazu und allgemein zu unseren Online-Kursen finden Sie hier: ___ #### Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich!

**Veranstalter: **Volkshochschule Tübingen e.V., Katharinenstr. 18, 72072 Tübingen ***Zeit ist ein entscheidender Erfolgsfaktor im Arbeitsleben, aber auch jenseits davon im Privatleben kann ein bewusstes Zeitmanagement uns organisieren und dabei entlasten.*** In diesem Seminar lernen Sie, Ihre **Zeit gezielt einzusetzen, Prioritäten klar zu definieren und produktiver zu arbeiten** - ohne dabei dauerhaft unter Druck zu stehen. Sie **analysieren Ihr persönliches Zeitmanagement-Verhalten** und erkennen **individuelle Optimierungspotenziale**. Aufbauend darauf erarbeiten Sie **praxisnahe Strategien und lernen bewährte Methoden** wie das Eisenhower-Prinzip, die **ABC-Analyse, die Pomodoro-Technik und das Pareto-Prinzip** kennen. Weitere Schwerpunkte sind der **professionelle Umgang mit Störungen und Ablenkungen**, das Erkennen **typischer Zeitmanagement-Fallen** sowie der **bewusste Einsatz von Pausen** zur Leistungssteigerung. ***Sie erhalten konkrete, sofort umsetzbare Werkzeuge für mehr Struktur, Effizienz und Souveränität in Ihrem Arbeitsalltag.*** ### Kursleitung: Kerstin Brenner-Jirikovsky --- ### Kursformat: Online per Zoom **Dieses Angebot findet online über die Plattform Zoom statt** - so können Sie flexibel von zu Hause bzw. ortsunabhängig teilnehmen: - **die Anmeldung bzw. Einwahl dort ist nicht schwierig:** Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn in einem separaten E-Mail - zusammen mit dem Link zur Anleitung in unseren FAQ - **Sie können dem Kurs dann bequem am Bildschirm folgen - Ihre Fragen stellen Sie per Chat oder Mikrofon** - dafür benötigen Sie lediglich einen Computer mit stabilem Internet-Zugang sowie Lautsprecher und Mikrofon bzw. Headset - eine Kamera ist empfehlenswert und das Einschalten meist erwünscht - alternativ ist die Teilnahme auch auf einem geeigneten Tablet möglich - bei der Nutzung eines Smartphones kann es sein, dass die Funktionen eingeschränkt sind - die Teilnahme per aktuellem Internet-Browser ist möglich, allerdings wird die Installation der Zoom-App empfohlen - wenn Sie noch unsicher sind, ist eine Test-Einwahl sinnvoll, damit Sie sich in Ruhe vorab mit dem Videokonferenz-System vertraut machen können ***Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen erfüllen.*** Weitere Infos dazu und allgemein zu unseren Online-Kursen finden Sie hier: ___ #### Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich!

In diesem Kurs lernen Sie die leistungsstarke und doch kostenlose Profi-Software Affinity (Publisher, Photo und Designer) in Kombination mit Canva kennen. Beide Programme bieten kreative Möglichkeiten für Grafikdesign, Bildbearbeitung und Layout – ideal für Social Media, Flyer, Broschüren, Einladungen und vieles mehr. Ob Sie privat kreativ sind, Vereinsprojekte gestalten oder Ihr Unternehmen professionell präsentieren möchten – dieser Kurs vermittelt Ihnen praxisnah, wie Sie ansprechende Designs erstellen, ohne teure Software zu benötigen. In drei Online-Terminen entdecken Sie Schritt für Schritt: die neuen Funktionen und die Oberfläche der kostenlosen Affinity-Version, wie Sie mit den drei Modulen (Designer, Photo, Publisher) professionell arbeiten, wie Sie Canva gezielt für Social-Media-Beiträge und schnelle Designs nutzen können. Voraussetzungen: sicherer Umgang mit dem PC, Interesse an Gestaltung. Hinweis: Affinity können Sie kostenlos herunterladen: https://www.affinity.studio

**Veranstalter: **Vhs Tübingen e.V., Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen Affinity ist zurück – und das in einer völlig neuen, kostenlosen Version! In diesem Kurs lernen Sie die **leistungsstarke Profi-Software Affinity (Publisher, Photo und Designer) in Kombination mit Canva kennen**. Beide Programme bieten kreative Möglichkeiten für Grafikdesign, Bildbearbeitung und Layout - **ideal für Social Media, Flyer, Broschüren, Einladungen und vieles mehr.** ### In drei Online-Terminen entdecken Sie Schritt für Schritt: - die neuen Funktionen und die Oberfläche der kostenlosen Affinity-Version - wie Sie mit den drei Modulen (Designer, Photo, Publisher) professionell arbeiten - wie Sie Canva gezielt für Social-Media-Beiträge und schnelle Designs nutzen können Ob Sie privat kreativ sind, Vereinsprojekte gestalten oder Ihr Business professionell präsentieren möchten - dieser Kurs vermittelt Ihnen praxisnah, wie Sie ansprechende Designs erstellen, ohne teure Software zu benötigen. ### Kursleitung: Susanne Ludwig ***Kursform: Online - Sie arbeiten live mit und erhalten praktische Übungen.*** ### Voraussetzungen: - sicherer Umgang mit dem PC, Interesse an Gestaltung. - Affinity kostenlos herunterladen: ### Hinweis: - um Affinity zu nutzen, brauchen Sie ein kostenfreies Benutzerkonto bei Canva, das Sie während des Installationsvorgangs anlegen können - wenn Sie bereits ein Benutzerkonto bei Canva haben, können Sie das natürlich nutzen ***Das Angebot findet online auf der Plattform Zoom statt.*** - **Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen für dieses Online-Angebot erfüllen.** --- ### Kursformat: Online per Zoom **Dieses Angebot findet online über die Plattform Zoom statt** - so können Sie flexibel von zu Hause bzw. ortsunabhängig teilnehmen: - **die Anmeldung bzw. Einwahl dort ist nicht schwierig:** Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn in einem separaten E-Mail - zusammen mit dem Link zur Anleitung in unseren FAQ - **Sie können dem Kurs dann bequem am Bildschirm folgen - Ihre Fragen stellen Sie per Chat oder Mikrofon** - dafür benötigen Sie lediglich einen Computer mit stabilem Internet-Zugang sowie Lautsprecher und Mikrofon bzw. Headset - eine Kamera ist empfehlenswert und das Einschalten meist erwünscht - alternativ ist die Teilnahme auch auf einem geeigneten Tablet möglich - bei der Nutzung eines Smartphones kann es sein, dass die Funktionen eingeschränkt sind - die Teilnahme per aktuellem Internet-Browser ist möglich, allerdings wird die Installation der Zoom-App empfohlen - wenn Sie noch unsicher sind, ist eine Test-Einwahl sinnvoll, damit Sie sich in Ruhe vorab mit dem Videokonferenz-System vertraut machen können ***Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen erfüllen.*** Weitere Infos dazu und allgemein zu unseren Online-Kursen finden Sie hier: ___ #### Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich!

**Veranstalter: **Volkshochschule Tübingen e.V., Katharinenstr. 18, 72072 Tübingen **Prokrastination steht für das chronische Verschieben unbeliebter Arbeiten.** Ein offenbar zutiefst menschliches Verhalten, das weit verbreitet zu sein scheint. Das Wort kommt schon aus dem Lateinischen: ”procrastinatio”, die ”Vertagung auf morgen”. Etwas vor sich herzuschieben ist im Prinzip kein Problem, kann es aber werden, **wenn sich unangenehme Gefühle und schlechtes Gewissen einstellen - oder wenn die Arbeit darunter leidet**. **Hier werden Wege gezeigt, aus dem Teufelskreis der Aufschieberei wieder ins Tun zu kommen.** ### Welche konkreten Themen und Übungen werden vermittelt? - die Symptome von Prokrastination - was sind die Ursachen die hinter der Prokrastination stecken? - warum wird aus einer C-Priorität eine A-Priorität? - und wie kann ich Prokrastination überwinden? - Herangehensweise: Das Prinzip der kleinen Schritte - Herangehensweise: Die Pomodoro-Technik - die konkrete Zielformulierung: Wie vermeidet man digitale Ablenkung auf dem Weg zu seinen Zielen ### Kursleitung: Daniela Weh ### Zielgruppe: Alle sind willkommen, denn: Von Prokrastination kann jeder betroffen sein. --- ### Kursformat: Online per Zoom **Dieses Angebot findet online über die Plattform Zoom statt** - so können Sie flexibel von zu Hause bzw. ortsunabhängig teilnehmen: - **die Anmeldung bzw. Einwahl dort ist nicht schwierig:** Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn in einem separaten E-Mail - zusammen mit dem Link zur Anleitung in unseren FAQ - **Sie können dem Kurs dann bequem am Bildschirm folgen - Ihre Fragen stellen Sie per Chat oder Mikrofon** - dafür benötigen Sie lediglich einen Computer mit stabilem Internet-Zugang sowie Lautsprecher und Mikrofon bzw. Headset - eine Kamera ist empfehlenswert und das Einschalten meist erwünscht - alternativ ist die Teilnahme auch auf einem geeigneten Tablet möglich - bei der Nutzung eines Smartphones kann es sein, dass die Funktionen eingeschränkt sind - die Teilnahme per aktuellem Internet-Browser ist möglich, allerdings wird die Installation der Zoom-App empfohlen - wenn Sie noch unsicher sind, ist eine Test-Einwahl sinnvoll, damit Sie sich in Ruhe vorab mit dem Videokonferenz-System vertraut machen können ***Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen erfüllen.*** Weitere Infos dazu und allgemein zu unseren Online-Kursen finden Sie hier: ___ #### Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich!