Pilates - Beine - Po (Vormittag)

Bei diesem Workout wird der ganze Körper durch ganzheitliche Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht trainiert.

Mit Übungen, die Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbinden, verbesserst du zudem deine Körperhaltung, beugst Rückenschmerzen vor und baust Stress ab.

Durch die Pilates-Elemente werden auf sanfte Weise die tiefen Muskeln gedehnt und gekräftigt. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht.

Du gehst gestärkt und vital in den Alltag durch Stabilität, Koordination und Wohlbefinden.

Bitte mitbringen:

Matte und evtl. Stoppersocken

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 24. Juni 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
1 Dienstag • 24. Juni 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
- 2
- Dienstag, 01. Juli 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
2 Dienstag • 01. Juli 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
- 3
- Dienstag, 08. Juli 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
3 Dienstag • 08. Juli 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
- 4
- Dienstag, 15. Juli 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
4 Dienstag • 15. Juli 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
- 5
- Dienstag, 22. Juli 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
5 Dienstag • 22. Juli 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
- 6
- Dienstag, 29. Juli 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
6 Dienstag • 29. Juli 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032

Pilates - Beine - Po (Vormittag)

Bei diesem Workout wird der ganze Körper durch ganzheitliche Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht trainiert.

Mit Übungen, die Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbinden, verbesserst du zudem deine Körperhaltung, beugst Rückenschmerzen vor und baust Stress ab.

Durch die Pilates-Elemente werden auf sanfte Weise die tiefen Muskeln gedehnt und gekräftigt. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht.

Du gehst gestärkt und vital in den Alltag durch Stabilität, Koordination und Wohlbefinden.