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Pilates - Beine - Po (Vormittag)

Bei diesem Workout wird der ganze Körper durch ganzheitliche Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht trainiert.

Mit Übungen, die Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbinden, verbesserst du zudem deine Körperhaltung, beugst Rückenschmerzen vor und baust Stress ab.

Durch die Pilates-Elemente werden auf sanfte Weise die tiefen Muskeln gedehnt und gekräftigt. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht.

Du gehst gestärkt und vital in den Alltag durch Stabilität, Koordination und Wohlbefinden.

Bitte mitbringen:

Matte und evtl. Stoppersocken

Kurstermine 7

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 04. Februar 2025
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
    1 Dienstag 04. Februar 2025 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
    • 2
    • Dienstag, 11. Februar 2025
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
    2 Dienstag 11. Februar 2025 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
    • 3
    • Dienstag, 18. Februar 2025
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
    3 Dienstag 18. Februar 2025 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
  • 3 vergangene Termine
    • 4
    • Dienstag, 25. Februar 2025
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
    4 Dienstag 25. Februar 2025 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
    • 5
    • Dienstag, 11. März 2025
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
    5 Dienstag 11. März 2025 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
    • 6
    • Dienstag, 18. März 2025
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
    6 Dienstag 18. März 2025 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
    • 7
    • Dienstag, 25. März 2025
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032
    7 Dienstag 25. März 2025 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.032

Pilates - Beine - Po (Vormittag)

Bei diesem Workout wird der ganze Körper durch ganzheitliche Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht trainiert.

Mit Übungen, die Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbinden, verbesserst du zudem deine Körperhaltung, beugst Rückenschmerzen vor und baust Stress ab.

Durch die Pilates-Elemente werden auf sanfte Weise die tiefen Muskeln gedehnt und gekräftigt. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht.

Du gehst gestärkt und vital in den Alltag durch Stabilität, Koordination und Wohlbefinden.

Bitte mitbringen:

Matte und evtl. Stoppersocken

19.02.25 02:09:28