Fitnessgymnastik für Frauen (Vormittag)

Gezielte Übungen kräftigen die Rückenmuskulatur.

Problemzonen wie Bauch, Beine, Po werden durch langsame und weiche Bewegungen gestrafft.

Richtiges Anspannen/Entspannen der Muskulatur wird erlernt sowie richtiges Atmen bei den einzelnen Übungen... und das Ganze mit Musik.

Bitte mitbringen:

Matte, Handtuch, Theraband

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 13. September 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
1 Freitag • 13. September 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
- 2
- Freitag, 20. September 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.031
2 Freitag • 20. September 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.031
- 3
- Freitag, 27. September 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
3 Freitag • 27. September 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
3 vergangene Termine
- 4
- Freitag, 11. Oktober 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
4 Freitag • 11. Oktober 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
- 5
- Freitag, 18. Oktober 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.031
5 Freitag • 18. Oktober 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.031
- 6
- Freitag, 25. Oktober 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
6 Freitag • 25. Oktober 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
- 7
- Freitag, 08. November 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
7 Freitag • 08. November 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
- 8
- Freitag, 15. November 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.031
8 Freitag • 15. November 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.031
- 9
- Freitag, 22. November 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
9 Freitag • 22. November 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
- 10
- Freitag, 29. November 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
10 Freitag • 29. November 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
- 11
- Freitag, 06. Dezember 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
11 Freitag • 06. Dezember 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
- 12
- Freitag, 13. Dezember 2024
- 09:30 – 10:30 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.031
12 Freitag • 13. Dezember 2024 • 09:30 – 10:30 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.031