Fitnessgymnastik für Frauen (Vormittag)

- Bauch, Beine, Po und Rücken

Gezielte Übungen kräftigen die Rückenmuskulatur.

Problemzonen wie Bauch, Beine, Po werden durch langsame und weiche Bewegungen gestrafft.

Richtiges Anspannen/Entspannen der Muskulatur wird erlernt sowie richtiges Atmen bei den einzelnen Übungen... und das Ganze mit Musik.

Bitte mitbringen:

Matte, Handtuch, Theraband

Kurstermine 13

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 12. September 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
1 Donnerstag • 12. September 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
- 2
- Donnerstag, 19. September 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
2 Donnerstag • 19. September 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
- 3
- Donnerstag, 26. September 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
3 Donnerstag • 26. September 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
3 vergangene Termine
- 4
- Donnerstag, 10. Oktober 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
4 Donnerstag • 10. Oktober 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
- 5
- Donnerstag, 17. Oktober 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
5 Donnerstag • 17. Oktober 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
- 6
- Donnerstag, 24. Oktober 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
6 Donnerstag • 24. Oktober 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
- 7
- Donnerstag, 07. November 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
7 Donnerstag • 07. November 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
- 8
- Donnerstag, 14. November 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
8 Donnerstag • 14. November 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
- 9
- Donnerstag, 21. November 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
9 Donnerstag • 21. November 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
- 10
- Donnerstag, 28. November 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
10 Donnerstag • 28. November 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
- 11
- Donnerstag, 05. Dezember 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
11 Donnerstag • 05. Dezember 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
- 12
- Donnerstag, 12. Dezember 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
12 Donnerstag • 12. Dezember 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
- 13
- Donnerstag, 19. Dezember 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
13 Donnerstag • 19. Dezember 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034