Meditationen auf den Flügeln der Fantasie

Durch Atemtechniken und Meditationen kann man in einen Zustand der Tiefenentspannung gelangen und dadurch innerlichen Stress abbauen.

Entspannungsübungen helfen, Stress aus dem Körper loszulassen und wieder in eine positive Grundhaltung zu gelangen.

Meditationen vertiefen den inneren Frieden, indem die Selbstwahrnehmung verstärkt wird. Durch Erkennen der eigenen Gedanken und Vorstellungen, die Blockaden und Enge verursachen können, kann sich die Haltung sich selbst gegenüber wandeln. Körperliche und seelische Empfindungen unterstützen den inneren Prozess.

Atemübungen unterstützen den Körper und den Geist, um ruhiger zu werden. Die Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit werden erhöht. Die eigene Fantasie ist ein wunderbares Werkzeug, um in den Meditationen Stress abzustreifen und zur inneren Ruhe und Gelassenheit zu gelangen. Positives Visualisieren während der Meditationen baut Selbstvertrauen auf.

Inhalte:

Übungen zur Entspannung, Atemübungen, verschiedene geführte Meditationen

Bitte mitbringen:

Matte, Decke, dicke Socken, Kissen, Getränk

Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich!

Kurstermine 4

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 09. November 2023
- 17:45 – 19:15 Uhr
- vhs SR, Steinweg 56, Raum DG.221
1 Donnerstag • 09. November 2023 • 17:45 – 19:15 Uhr vhs SR, Steinweg 56, Raum DG.221
- 2
- Donnerstag, 16. November 2023
- 17:45 – 19:15 Uhr
- vhs SR, Steinweg 56, Raum DG.221
2 Donnerstag • 16. November 2023 • 17:45 – 19:15 Uhr vhs SR, Steinweg 56, Raum DG.221
- 3
- Donnerstag, 23. November 2023
- 17:45 – 19:15 Uhr
- vhs SR, Steinweg 56, Raum DG.221
3 Donnerstag • 23. November 2023 • 17:45 – 19:15 Uhr vhs SR, Steinweg 56, Raum DG.221
- 4
- Donnerstag, 07. Dezember 2023
- 17:45 – 19:15 Uhr
- vhs SR, Steinweg 56, Raum DG.221
4 Donnerstag • 07. Dezember 2023 • 17:45 – 19:15 Uhr vhs SR, Steinweg 56, Raum DG.221