Einfach entspannt – loslassen und bei dir ankommen
- Entspannungs-Techniken für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene
Sehnsucht nach Me-Time?
Erlebe die Vielfältigkeit von Entspannung und gönne dir eine wöchentliche Auszeit mit vielen Anregungen für den Alltag zum Entschleunigen und Loslassen.
Bewährte Klassiker der Entspannung wie Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training und Imaginationsübungen kombiniert mit entspannter Bewegung, Meditation, Körperwahrnehmung und vieles mehr. Keine Vorerfahrung notwendig.
Deine ganz persönliche Zeit zu mehr innerer Ausgeglichenheit, Harmonie und Lebensfreude.
Bitte mitbringen:
Matte, Decke, Kopfkissen, bequeme Kleidung
Kursleitung: Jacqueline Schlegel
ist Entspannungs-Pädagogin, Mental Health Trainerin und Body & Mind Practitionerin. Alle Ausbildungen befassten sich intensiv mit den Themen Entspannung, Achtsamkeit, Stressbewältigung, Resilienz und Ressourcenbildung.
Kurstermine 7
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 01. Oktober 2026
- 17:15 – 18:15 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221
1 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221 -
- 2
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 17:15 – 18:15 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221
2 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221 -
- 3
- Donnerstag, 15. Oktober 2026
- 17:15 – 18:15 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221
3 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221 -
- 4
- Donnerstag, 29. Oktober 2026
- 17:15 – 18:15 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221
4 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221 -
- 5
- Donnerstag, 12. November 2026
- 17:15 – 18:15 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221
5 Donnerstag • 12. November 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221 -
- 6
- Donnerstag, 19. November 2026
- 17:15 – 18:15 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221
6 Donnerstag • 19. November 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221 -
- 7
- Donnerstag, 26. November 2026
- 17:15 – 18:15 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221
7 Donnerstag • 26. November 2026 • 17:15 – 18:15 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.221
Einfach entspannt – loslassen und bei dir ankommen
- Entspannungs-Techniken für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene
Sehnsucht nach Me-Time?
Erlebe die Vielfältigkeit von Entspannung und gönne dir eine wöchentliche Auszeit mit vielen Anregungen für den Alltag zum Entschleunigen und Loslassen.
Bewährte Klassiker der Entspannung wie Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training und Imaginationsübungen kombiniert mit entspannter Bewegung, Meditation, Körperwahrnehmung und vieles mehr. Keine Vorerfahrung notwendig.
Deine ganz persönliche Zeit zu mehr innerer Ausgeglichenheit, Harmonie und Lebensfreude.
Bitte mitbringen:
Matte, Decke, Kopfkissen, bequeme Kleidung
Kursleitung: Jacqueline Schlegel
ist Entspannungs-Pädagogin, Mental Health Trainerin und Body & Mind Practitionerin. Alle Ausbildungen befassten sich intensiv mit den Themen Entspannung, Achtsamkeit, Stressbewältigung, Resilienz und Ressourcenbildung.
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Teilnahme-Entgelt55,00 €
- Kursnummer: 26-31492
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StartDo. 01.10.2026
17:15 UhrEndeDo. 26.11.2026
18:15 Uhr -
7 Termine
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Dozent*in:Jacqueline Schlegel