Fitnessgymnastik für Frauen (Vormittag)

- Bauch, Beine, Po und Rücken

Gezielte Übungen kräftigen die Rückenmuskulatur.

Problemzonen wie Bauch, Beine, Po werden durch langsame und weiche Bewegungen gestrafft.

Richtiges Anspannen/Entspannen der Muskulatur wird erlernt sowie richtiges Atmen bei den einzelnen Übungen... und das Ganze mit Musik.

Bitte mitbringen:

Matte, Handtuch, Theraband

Kurstermine 9

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 02. Mai 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
1 Donnerstag • 02. Mai 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
1 vergangene Termine
- 2
- Donnerstag, 16. Mai 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
2 Donnerstag • 16. Mai 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
- 3
- Donnerstag, 06. Juni 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
3 Donnerstag • 06. Juni 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
- 4
- Donnerstag, 13. Juni 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
4 Donnerstag • 13. Juni 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
- 5
- Donnerstag, 27. Juni 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
5 Donnerstag • 27. Juni 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
- 6
- Donnerstag, 04. Juli 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
6 Donnerstag • 04. Juli 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
- 7
- Donnerstag, 11. Juli 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
7 Donnerstag • 11. Juli 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
- 8
- Donnerstag, 18. Juli 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
8 Donnerstag • 18. Juli 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
- 9
- Donnerstag, 25. Juli 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034
9 Donnerstag • 25. Juli 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum EG.034