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LiveStream: Achtsamkeit - mehr als nur Entspannung - ein OnlineAngebot aus den Erweiterten Lernwelten der vhs Straubing
Mi. 10.11.2021 19:00
Straubing (Online!)

# Achtsamkeit - mehr als nur Entspannung Sie wünschen sich, mehr **zur Ruhe zu kommen**? Sie leiden unter **Sorgen oder stressbedingten Beschwerden**? Sie möchten **Ihr Leben und Ihre Beziehungen bewusster gestalten**? Dann könnte dieser Abend interessant für Sie sein! **Achtsamkeit** hat sich als wirkungsvolle Möglichkeit bewährt, um Stresssituationen besser zu bewältigen, stressbedingte Beschwerden zu vermindern und Gefühle von **Lebendigkeit und Genussfähigkeit** zu stärken. Dieser **Vortrag mit praktischen Übungen** vermittelt Ihnen einen **ersten Eindruck darüber, was Achtsamkeit ist und wie sie wirkt**. Sie lernen praktische Übungen aus der Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR u.a.) kennen und erfahren, wie Sie Achtsamkeit in Ihrem Alltag nutzen können, um **eingefahrene Stressmuster zu verändern und die Qualität Ihrer Beziehungen zu verbessern**. ***Das Angebot findet online auf der Plattform Zoom statt.*** - **Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen für dieses OnlineAngebot erfüllen.** ___ ###Hinweise zu Zoom Zur erfolgreichen Teilnahme an dieser Online-Veranstaltung auf der Plattform "Zoom" brauchen Sie: - eine stabile, schnelle Internetverbindung - besser mit LAN-Kabel als im WLAN - PC, Laptop, Mac oder ein Tablet (zur Not reicht auch ein Smartphone), jeweils mindestens mit einem Lautsprecher - empfehlenswert ist ggf. ein Kopfhörer, um ungestört von Umgebungsgeräuschen folgen zu können (Mikrofon und Webcam sind nicht erforderlich) - der Zugang zum OnlineSeminar/Webinar/LiveStream/Meeting erfolgt über ein kleines Programm/App - alternativ können Sie auch über den Browser beitreten (keine Installation notwendig - dieser sollte allerdings auf dem neuesten Stand sein: Firefox, Chrome oder der neue Edge auf Chromium-Basis)! - wir empfehlen auf jeden Fall dringend, im Vorfeld diesen kurzen Selbst-Test von Zoom zu nutzen: <https://www.zoom.us/test> - während dieses Tests können Sie auf Wunsch auch gleich das Zoom-Programm für Windows oder macOS bzw. die Zoom-App für Ihr mobiles Gerät (Tablet oder Smartphone) installieren und sind damit auf jeden Fall auf der "sicheren Seite". - wenn dieser Test "erfolgreich" abgeschlossen wurde, sollte einer erfolgreichen Teilnahme an dem Zoom-Meeting nichts mehr im Wege stehen! ***Bitte warten Sie mit dem Test nicht bis kurz vor Beginn der Veranstaltung, sondern machen diesen "in Ruhe" vorab - dann haben Sie ggf. noch ausreichend Zeit, die Problemlösung anzugehen und können sich dann auf unsere OnlineVeranstaltung freuen...*** **Sie erhalten nach der Anmeldung detaillierte Anleitungen für die Nutzung von Zoom - bzw. finden diese auch hier: <https://www.vhs-straubing.de/zoom>** Bei technischen Fragen oder Problemen stehen wir Ihnen während unserer ServiceZeiten gerne unterstützend zur Seite. ___ #### Bitte beachten: Nur der Straubing-Pass gilt für diese Veranstaltung - andere Ermäßigungen auf das Teilnahme-Entgelt sind leider nicht möglich!

***Ein OnlineAngebot aus den Erweiterten Lernwelten der vhs Straubing.***

Kursnummer 21-31326
Kursdetails ansehen
Teilnahme-Entgelt: 29,00
Dozent*in: Heike Cetto