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I32136F
Fitnessgymnastik für Frauen (Vormittag)
Bauch, Beine, Po und Rücken
Gaby Amberger (Präventions-Übungsleiterin und Dipl.-Aerobicinstructor)
vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.034 (Gymnastikraum 18,5°C - Empfehlung: "Zwiebelschalenprinzip")    Kursort anzeigen
13 Vormittage: Fr 15.09.-Fr 15.12. jew. Fr 9.00-10.00 Uhr    Kurstage als ICS-Datei  Kurstermine im ics-Format für digitale Kalender
Datum: Beginn: Ende:
15.09.201709:00 Uhr10:00 Uhr
22.09.201709:00 Uhr10:00 Uhr
29.09.201709:00 Uhr10:00 Uhr
06.10.201709:00 Uhr10:00 Uhr
13.10.201709:00 Uhr10:00 Uhr
20.10.201709:00 Uhr10:00 Uhr
27.10.201709:00 Uhr10:00 Uhr
10.11.201709:00 Uhr10:00 Uhr
17.11.201709:00 Uhr10:00 Uhr
24.11.201709:00 Uhr10:00 Uhr
01.12.201709:00 Uhr10:00 Uhr
08.12.201709:00 Uhr10:00 Uhr
15.12.201709:00 Uhr10:00 Uhr
12 - 17 Teilnehmer
37 EUR

Gezielte Übungen kräftigen die Rückenmuskulatur. Problemzonen wie Bauch, Beine, Po werden durch langsame und weiche Bewegungen gestrafft. Richtiges Anspannen/Entspannen der Muskulatur wird erlernt sowie richtiges Atmen bei den einzelnen Übungen... und das Ganze mit Musik.

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Theraband