Die vhs bewegt dich.

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20-32281
Faszien und Stretch (Vormittag)
Fühl' Dich wohl in Deiner Haut!
Diana Wagner (C-Übungsleiterin, Group-Trainer B-Lizenz, Rückentrainer I und II, Pilates Basic Trainer)
vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.032 (Gymnastikraum 18,5°C - Empfehlung: "Zwiebelschalenprinzip")    Kursort anzeigen
11 Vormittage: Di 14.01.-Di 31.03. jew. Di 11.00-12.00 Uhr    Kurstage als ICS-Datei  Kurstermine im ics-Format für digitale Kalender
Datum: Beginn: Ende:
14.01.202011:00 Uhr12:00 Uhr
21.01.202011:00 Uhr12:00 Uhr
28.01.202011:00 Uhr12:00 Uhr
04.02.202011:00 Uhr12:00 Uhr
11.02.202011:00 Uhr12:00 Uhr
18.02.202011:00 Uhr12:00 Uhr
03.03.202011:00 Uhr12:00 Uhr
10.03.202011:00 Uhr12:00 Uhr
17.03.202011:00 Uhr12:00 Uhr
24.03.202011:00 Uhr12:00 Uhr
31.03.202011:00 Uhr12:00 Uhr
8 - 14 Teilnehmer
47 EUR

Aktiv gegen Rücken- und Gelenkschmerzen! Verbessere Deine sportliche Leistungsfähigkeit, lerne Dich besser kennen (Eigenwahrnehmung), halt Dich fit, gesund und beweglich und löse sanft Verspannungen. Das ist Faszien Fitness.

Bitte mitbringen: Matte, Faszienrolle (falls vorhanden)

Zusammenfassende Kursbeschreibung in möglichst einfacher Sprache:

Eine Faszien-Rolle ist ein Selbst-Massage-Gerät.

Damit kann man Ver-Spannungen lösen.

Das hilft bei Rücken-Schmerzen.

Oder Gelenk-Schmerzen.

Wenn man eine Faszien-Rolle hat, kann man sie mit-bringen.