Die vhs bewegt dich.

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20-32253
Core-Power (Samstag)
Workshop
Mareike Holl (Physiotherapeutin)
vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.032 (Gymnastikraum 18,5°C - Empfehlung: "Zwiebelschalenprinzip")    Kursort anzeigen
1 Termin: Sa 28.03. 10.00-13.00 Uhr    Kurstage als ICS-Datei  Kurstermine im ics-Format für digitale Kalender
Datum: Beginn: Ende:
28.03.202010:00 Uhr13:00 Uhr
6 - 10 Teilnehmer
18 EUR

Eine stabile und kraftvolle Körpermitte ("Core") ist wichtig für die Funktion des gesamten Körpers und seiner Funktionen. Sie entsteht durch eine bewegliche Wirbelsäule, kräftige wie auch dehnbare Muskeln, einen stabilen Beckenboden und eine freie Atmung. Mit "Core-Power" wird der Körper von innen heraus stabilisiert und man kann z.B. Rückenbeschwerden vorbeugen.

Bitte mitbringen: Matte, großes und kleines Handtuch, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Getränk, kleiner Snack für zwischendurch