Die vhs bewegt dich.

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20-32217
Bring Dich in Form - Bauch und Rücken
Marion Engl (Aerobic Trainerin B-Lizenz, Pilatestrainerin, Rückenschultrainerin)
vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.032 (Gymnastikraum 18,5°C - Empfehlung: "Zwiebelschalenprinzip")    Kursort anzeigen
10 Nachmittage: Di 08.09.-Di 17.11. jew. Di 16.30-17.30 Uhr    Kurstage als ICS-Datei  Kurstermine im ics-Format für digitale Kalender
Datum: Beginn: Ende:
08.09.202016:30 Uhr17:30 Uhr
15.09.202016:30 Uhr17:30 Uhr
22.09.202016:30 Uhr17:30 Uhr
29.09.202016:30 Uhr17:30 Uhr
06.10.202016:30 Uhr17:30 Uhr
13.10.202016:30 Uhr17:30 Uhr
20.10.202016:30 Uhr17:30 Uhr
27.10.202016:30 Uhr17:30 Uhr
10.11.202016:30 Uhr17:30 Uhr
17.11.202016:30 Uhr17:30 Uhr
8 - 14 Teilnehmer
42 EUR

Wenn Du Deine Bauchmuskeln trainieren möchtest, solltest Du auch immer Deine Rückenmuskulatur mit trainieren. Nur so entstehen ein ausgeglichenes Training, eine stabile Körpermitte und letztendlich eine gute Körperhaltung. In diesem Kurs werden gezielte Übungen für Bauch und Rücken angewandt.

Ein ausgiebiges Stretching und eine Entspannungsphase runden den Kurs ab.

Bitte mitbringen: Matte, Theraband, Jacke für Entspannungsteil


Sonstige Dokumente (zum Download):

Hygiene-Regeln



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