Die vhs bewegt dich.

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20-32213
Wirbelsäulengymnastik (Vormittag)
Mareike Holl (Physiotherapeutin)
vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.032 (Gymnastikraum 18,5°C - Empfehlung: "Zwiebelschalenprinzip")    Kursort anzeigen
14 Vormittage: Fr 11.09.-Fr 18.12. jew. Fr 10.15-11.15 Uhr    Kurstage als ICS-Datei  Kurstermine im ics-Format für digitale Kalender
Datum: Beginn: Ende:
11.09.202010:15 Uhr11:15 Uhr
18.09.202010:15 Uhr11:15 Uhr
25.09.202010:15 Uhr11:15 Uhr
02.10.202010:15 Uhr11:15 Uhr
09.10.202010:15 Uhr11:15 Uhr
16.10.202010:15 Uhr11:15 Uhr
23.10.202010:15 Uhr11:15 Uhr
30.10.202010:15 Uhr11:15 Uhr
13.11.202010:15 Uhr11:15 Uhr
20.11.202010:15 Uhr11:15 Uhr
27.11.202010:15 Uhr11:15 Uhr
04.12.202010:15 Uhr11:15 Uhr
11.12.202010:15 Uhr11:15 Uhr
18.12.202010:15 Uhr11:15 Uhr
6 - 15 Teilnehmer
84 EUR

Rückenschmerzen gehören heutzutage zur "Volkskrankheit Nr. 1"! Viele Menschen leiden darunter und weisen bei genauerer Untersuchung verschiedene Fehlhaltungen auf. Bewegungsmangel und falsche Körperhaltung im beruflichen und privaten Alltag sind meist die Ursache dafür. Die Folge sind ein Ungleichgewicht in der Muskulatur und ein herabgesetztes Herz-Kreislaufsystem. Durch Bewegung wird der Kreislauf angeregt, die Gelenke werden mobilisiert, die Muskeln durchblutet und sowohl gedehnt als auch gekräftigt.

Durch Wirbelsäulengymnastik erlernen die Teilnehmer einfache Übungen, um die Wirbelsäule zu stabilisieren und Schmerzen vorzubeugen. Außerdem werden sie zu eigenverantwortlichem, gesundheitsbewusstem Haltungs- und Bewegungsverhalten im Alltag hingeführt.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, ein großes Handtuch, ein kleines Handtuch, dicke Socken, Getränk


Sonstige Dokumente (zum Download):

Hygiene-Regeln



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