Die vhs bewegt dich.

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20-321652
Fitnessgymnastik (Vormittag)
Alexandra Bochenek (Präventions-Übungsleiterin)
vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.034 (Gymnastikraum 18,5°C - Empfehlung: "Zwiebelschalenprinzip")    Kursort anzeigen
10 Vormittage: Di 04.02.-Di 28.04. jew. Di 11.15-12.15 Uhr    Kurstage als ICS-Datei  Kurstermine im ics-Format für digitale Kalender
Datum: Beginn: Ende:
04.02.202011:15 Uhr12:15 Uhr
11.02.202011:15 Uhr12:15 Uhr
18.02.202011:15 Uhr12:15 Uhr
03.03.202011:15 Uhr12:15 Uhr
10.03.202011:15 Uhr12:15 Uhr
17.03.202011:15 Uhr12:15 Uhr
24.03.202011:15 Uhr12:15 Uhr
31.03.202011:15 Uhr12:15 Uhr
21.04.202011:15 Uhr12:15 Uhr
28.04.202011:15 Uhr12:15 Uhr
10 - 16 Teilnehmer
42 EUR

Konditionstraining, Stretching und das gezielte Training verschiedener Muskelgruppen (Bauch, Beine, Po, Rücken) wechseln sich rhythmisch ab. Begleitet von flotter, peppiger Musik sollen so Herz und Kreislauf in Schwung gebracht, die Kondition gesteigert und ebenso die Muskulatur gekräftigt, sowie die Fettverbrennung angeregt werden. Für diejenigen Teilnehmer, die nicht ganz so viel Power wollen, werden jeweils auch Alternativen mit geringerer körperlicher Beanspruchung vorgestellt.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, feste Turnschuhe