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20-321635
OnlineKurs: Fitnessgymnastik mit Gaby Amberger
Ein Angebot aus dem Bereich der Erweiterten Lernwelten (#elw)
Gaby Amberger (Präventions-Übungsleiterin und Dipl.-Aerobicinstructor)
vhs SR: "virtueller Kursraum" im WWW - angemeldete Teilnehmer erhalten Zugangsdaten    Kursort anzeigen
1 Nachmittag: Do 04.06. 15.00-16.00 Uhr    Kurstage als ICS-Datei  Kurstermine im ics-Format für digitale Kalender
Datum: Beginn: Ende:
04.06.202015:00 Uhr16:00 Uhr
3 - 12 Teilnehmer
5 EUR

Fitnessgymnastik - ein ganzheitliches Körpertraining - ist grundsätzlich geeignet für ALLE, weil verschiedene Levels vorgestellt werden und jede*r nach seinen Möglichkeiten mitmachen kann. (Allerdings NICHT geeignet für: frisch Operierte bzw. Personen mit akutem Bandscheiben-Vorfall o.ä!)

Wir werden dabei nicht nur Bauch, Beine, Po und Rücken trainieren, auch die Faszien kommen nicht zu kurz...

Was wir brauchen: nur das eigene Körpergewicht und evtl. eine Matte oder großes Handtuch als Unterlage

Sie brauchen zur Teilnahme am OnlineKurs nur Internetzugang und dazu einen PC, Laptop, Mac oder ein Tablet (zur Not reicht auch ein Smartphone), mit eingebautem Lautsprecher, Mikrofon und Webcam. Das Besondere an diesem OnlineKurs ist nämlich, dass die Kursleiterin auch die Teilnehmer über die Webcam sieht und sie so direkt ansprechen und bei Bedarf die Übungsausführung korrigieren kann. Alle Teilnehmer können sich auch untereinander sehen und hören. Selbstverständlich kann das eigene Video und der eigene Ton jederzeit aus- und auch wieder eingeschaltet werden, je nach Bedarf.

Der Kurs findet auf der Online-Plattform ZOOM statt.

Idealerweise installieren Sie die kostenlose Software bzw. App von "ZOOM Cloud Meetings" schon vorab auf Ihrem Gerät - ansonsten werden Sie beim Aufruf des Links dazu aufgefordert (bitte etwas Zeit dafür einplanen!)

Ein Test im Vorfeld ist sicherlich hilfreich - der Selbsttest kann über folgende Internetadresse durchgeführt werden: https://www.zoom.us/test

Die ausführliche Anleitung ist gleich hier auf dieser Seite unter "Sonstige Dokumente (zum Download)" zu finden.


Sonstige Dokumente (zum Download):

Anleitung für Online-Angebote mit ZOOM