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20-321601F
Fitnessgymnastik für Frauen (Vormittag)
Bauch, Beine, Po und Rücken
Gaby Amberger (Präventions-Übungsleiterin und Dipl.-Aerobicinstructor)
vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.034 (Gymnastikraum 18,5°C - Empfehlung: "Zwiebelschalenprinzip")    Kursort anzeigen
11 Vormittage: Do 06.02.-Do 30.04. jew. Do 9.00-10.00 Uhr    Kurstage als ICS-Datei  Kurstermine im ics-Format für digitale Kalender
Datum: Beginn: Ende:
06.02.202009:00 Uhr10:00 Uhr
13.02.202009:00 Uhr10:00 Uhr
20.02.202009:00 Uhr10:00 Uhr
27.02.202009:00 Uhr10:00 Uhr
05.03.202009:00 Uhr10:00 Uhr
12.03.202009:00 Uhr10:00 Uhr
19.03.202009:00 Uhr10:00 Uhr
26.03.202009:00 Uhr10:00 Uhr
02.04.202009:00 Uhr10:00 Uhr
23.04.202009:00 Uhr10:00 Uhr
30.04.202009:00 Uhr10:00 Uhr
12 - 17 Teilnehmer
31 EUR

Gezielte Übungen kräftigen die Rückenmuskulatur. Problemzonen wie Bauch, Beine, Po werden durch langsame und weiche Bewegungen gestrafft. Richtiges Anspannen/Entspannen der Muskulatur wird erlernt sowie richtiges Atmen bei den einzelnen Übungen... und das Ganze mit Musik.

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Theraband

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