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20-321495F
Pilates sanft und effektiv (Vormittag)
Ursula Schmidt (Pilates Instructor)
vhs SR, Steinweg 56, Raum DG.222    Kursort anzeigen
7 Vormittage: Di 15.09.-Di 27.10. jew. Di 8.55-9.40 Uhr    Kurstage als ICS-Datei  Kurstermine im ics-Format für digitale Kalender
Datum: Beginn: Ende:
15.09.202008:55 Uhr09:40 Uhr
22.09.202008:55 Uhr09:40 Uhr
29.09.202008:55 Uhr09:40 Uhr
06.10.202008:55 Uhr09:40 Uhr
13.10.202008:55 Uhr09:40 Uhr
20.10.202008:55 Uhr09:40 Uhr
27.10.202008:55 Uhr09:40 Uhr
6 - 8 Teilnehmer
36 EUR

Pilates sanft und effektiv ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur besonders Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Nach einem kurzen Aufwärmen mit flotter Musik folgen ruhige konzentrierte Übungen auf der Matte. Auch ohne Vorkenntnisse ist der Einstieg möglich.

Bitte mitbringen: Matte, kleines Kissen, Handtuch, Theraband, bequeme Kleidung, dicke Socken


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