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20-321491F
Pilates sanft und effektiv 55+ (Vormittag)
Ursula Schmidt (Pilates Instructor)
vhs SR, Steinweg 56, Raum DG.222    Kursort anzeigen
7 Vormittage: Di 14.01.-Di 03.03. jew. Di 10.00-11.00 Uhr    Kurstage als ICS-Datei  Kurstermine im ics-Format für digitale Kalender
Datum: Beginn: Ende:
14.01.202010:00 Uhr11:00 Uhr
21.01.202010:00 Uhr11:00 Uhr
28.01.202010:00 Uhr11:00 Uhr
04.02.202010:00 Uhr11:00 Uhr
11.02.202010:00 Uhr11:00 Uhr
18.02.202010:00 Uhr11:00 Uhr
03.03.202010:00 Uhr11:00 Uhr
10 - 12 Teilnehmer
30 EUR

Pilates sanft und effektiv ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur besonders Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Nach einem kurzen Aufwärmen mit flotter Musik folgen ruhige konzentrierte Übungen auf der Matte. Auch ohne Vorkenntnisse ist der Einstieg möglich.

Bitte mitbringen: Matte, kleines Kissen, Handtuch, Theraband, bequeme Kleidung, dicke Socken

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