Die vhs bewegt dich.

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20-321485
Pilates für Fortgeschrittene (Pilates Flow) (Samstag)
Anja Obermeier (Erzieherin, Tanzpädagogin, Pilates-Trainerin)
vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.034 (Gymnastikraum 18,5°C - Empfehlung: "Zwiebelschalenprinzip")    Kursort anzeigen
6 Nachmittage: Sa 11.01.-Sa 15.02. jew. Sa 13.45-15.00 Uhr    Kurstage als ICS-Datei  Kurstermine im ics-Format für digitale Kalender
Datum: Beginn: Ende:
11.01.202013:45 Uhr15:00 Uhr
18.01.202013:45 Uhr15:00 Uhr
25.01.202013:45 Uhr15:00 Uhr
01.02.202013:45 Uhr15:00 Uhr
08.02.202013:45 Uhr15:00 Uhr
15.02.202013:45 Uhr15:00 Uhr
5 - 12 Teilnehmer
45 EUR

Bodenarbeit zur bewussten Entspannung und Aktivierung der Muskulatur!

Ein Training für Alle, die bereits Erfahrung in Pilates (oder zeitgenössischem Tanz / Yoga oder ähnlichem Training) haben, denen aber regelmäßiges Abendtraining zu stressig ist. Nach einer Relax- und Dehnungsphase liegt der Hauptteil der Stunde auf einer effizienten und organischen Bewegungsführung in Verbindung mit dem Boden.

Die Stunde ist ein sanftes und ganzheitliches Training, das phasenweise an Tanz erinnert. Die fließenden Bewegungen werden sehr bewusst ausgeführt, mit der Atmung koordiniert und führen uns so zu innerer Ruhe und Gelassenheit.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung