Die vhs bewegt dich.

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20-321391
Ball-ance (Vormittag)
Diana Wagner (C-Übungsleiterin, Group-Trainer B-Lizenz, Rückentrainer I und II, Pilates Basic Trainer)
vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.032 (Gymnastikraum 18,5°C - Empfehlung: "Zwiebelschalenprinzip")    Kursort anzeigen
11 Vormittage: Di 14.01.-Di 31.03. jew. Di 9.00-10.00 Uhr    Kurstage als ICS-Datei  Kurstermine im ics-Format für digitale Kalender
Datum: Beginn: Ende:
14.01.202009:00 Uhr10:00 Uhr
21.01.202009:00 Uhr10:00 Uhr
28.01.202009:00 Uhr10:00 Uhr
04.02.202009:00 Uhr10:00 Uhr
11.02.202009:00 Uhr10:00 Uhr
18.02.202009:00 Uhr10:00 Uhr
03.03.202009:00 Uhr10:00 Uhr
10.03.202009:00 Uhr10:00 Uhr
17.03.202009:00 Uhr10:00 Uhr
24.03.202009:00 Uhr10:00 Uhr
31.03.202009:00 Uhr10:00 Uhr
8 - 14 Teilnehmer
47 EUR

Die Trainingsstunde mit dem Miniball fördert die Balance und kräftigt somit auch die oft vernachlässigte Tiefenmuskulatur. Das abwechslungsreiche Übungsprogramm strafft die Problemzonen und verbessert das Körpergefühl.

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Mini-Ball (z.B. Pilates-Mini-Ball von Sissel®, Durchmesser 22 cm, erhältlich in Sportgeschäften), bequeme Kleidung, dicke Socken

Zusammenfassende Kursbeschreibung in möglichst einfacher Sprache:

Man trainiert.

Mit dem Mini-Ball.

Man macht verschiedene Übungen.

Das stärkt die Muskeln.

Und hält fit.

Man muss einen Pilates-Mini-Ball mitbringen (Durch-Messer 22 cm).