Diana Wagner (C-Übungsleiterin, Group-Trainer B-Lizenz, Rückentrainer I und II, Pilates Basic Trainer) |
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vhs SR, Steinweg 56, Raum EG.032 (Gymnastikraum 18,5°C - Empfehlung: "Zwiebelschalenprinzip") ![]() ![]() |
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11 Vormittage: Di 14.01.-Di 31.03. jew. Di 9.00-10.00 Uhr ![]() ![]() |
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8 - 14 Teilnehmer | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
47 EUR | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Die Trainingsstunde mit dem Miniball fördert die Balance und kräftigt somit auch die oft vernachlässigte Tiefenmuskulatur. Das abwechslungsreiche Übungsprogramm strafft die Problemzonen und verbessert das Körpergefühl.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Mini-Ball (z.B. Pilates-Mini-Ball von Sissel®, Durchmesser 22 cm, erhältlich in Sportgeschäften), bequeme Kleidung, dicke Socken
Zusammenfassende Kursbeschreibung in möglichst einfacher Sprache:
Man trainiert.
Mit dem Mini-Ball.
Man macht verschiedene Übungen.
Das stärkt die Muskeln.
Und hält fit.
Man muss einen Pilates-Mini-Ball mitbringen (Durch-Messer 22 cm).