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20-31300
Meditation erlernen
Thomas Herzog (Dipl.-Ing. (FH) Augenoptik, Systematisches Studium des Buddhismus am Tibetischen Zentrum e.V. Hamburg)
vhs SR, Steinweg 56, Raum DG.221    Kursort anzeigen
8 Abende: Di 04.02.-Di 31.03. jew. Di 18.30-20.00 Uhr    Kurstage als ICS-Datei  Kurstermine im ics-Format für digitale Kalender
Datum: Beginn: Ende:
04.02.202018:30 Uhr20:00 Uhr
11.02.202018:30 Uhr20:00 Uhr
18.02.202018:30 Uhr20:00 Uhr
03.03.202018:30 Uhr20:00 Uhr
10.03.202018:30 Uhr20:00 Uhr
17.03.202018:30 Uhr20:00 Uhr
24.03.202018:30 Uhr20:00 Uhr
31.03.202018:30 Uhr20:00 Uhr
5 - 10 Teilnehmer
72 EUR (keine Ermäßigung außer SR-Pass)

Im Kurs erfährt man alles Wissenswerte rund um das Thema Meditation: Körperhaltung, Umgebung, Voraussetzungen für das eigene Üben.

Man erlernt, Entspannung im Sinne von geistiger Ruhe zu entwickeln sowie verschiedene Arten und Techniken des Meditierens. Darüber hinaus gibt es individuelle Anleitungen, sich eine eigene regelmäßige Meditationspraxis aufzubauen.

Die Übungsstunden beinhalten Meditationseinheiten, geführte Meditationen, teilweise yogische Übungen sowie das Gespräch darüber.

Bitte mitbringen: Matte, Decke, dicke Socken