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20-31299
Rein in den Wald, entspannen, gut fühlen
Beim Waldbaden die Natur mit allen Sinnen erleben und zur Ruhe kommen
Stefanie Koch (Ingenieurin für Management erneuerbarer Energien B.Sc., Sozialpädagogin B.A., zert. Burnout- und Stressberaterin, zert. Kursleiterin Waldbaden - Achtsamkeit im Wald)
Treffpunkt: Waldgebiet in der Nähe von Steinach, 1 km entfernt von St. Johann 2, 94350 Falkenfels
5 Vormittage: Fr 03.04.-Fr 15.05. jew. Fr 9.00-10.30 Uhr    Kurstage als ICS-Datei  Kurstermine im ics-Format für digitale Kalender
Datum: Beginn: Ende:
03.04.202009:00 Uhr10:30 Uhr
17.04.202009:00 Uhr10:30 Uhr
24.04.202009:00 Uhr10:30 Uhr
08.05.202009:00 Uhr10:30 Uhr
15.05.202009:00 Uhr10:30 Uhr
4 - 10 Teilnehmer
63 EUR (keine Ermäßigung außer SR-Pass)

Tauchen Sie mit mir gemeinsam ein in die wohltuende Atmosphäre der Natur. Schulen Sie ganz nebenbei all Ihre Sinne, indem Sie sie bewusster wahrnehmen und einsetzen. Das achtsame Eintauchen in die Waldluft nennen die Japaner Shinrin Yoku, was wörtlich übersetzt ein Bad im Wald nehmen bedeutet. Seit rund 20 Jahren beschäftigen sich verschiedene Forschungsinstitute damit, die positiven Auswirkungen des Waldes auf den Menschen genauer zu verstehen. Daher ist bekannt, dass ein Waldbad in der Natur das psychische und physische Wohlbefinden, u. a. durch die Senkung des Cortisols (Stresskonzentration im Blut) sowie des Blutdrucks und -zuckers, steigert.

Sie können für das Waldbad Ihre Badesachen ruhig zu Hause lassen- Sie werden sie nicht benötigen. Was Sie brauchen ist ein bisschen Neugierde, etwas Zeit und vielleicht etwas zu trinken. Ziehen Sie sich lieber etwas wärmer an als sonst, denn wir sind langsam unterwegs, bleiben auch mal stehen, verweilen etwas oder setzen uns hin. Wir legen beim Waldbaden keine besonders lange oder schwierige Strecke zurück. Aus diesem Grund ist ein Waldbad für jedes Alter geeignet. Gutes Schuhwerk und dem Wetter angepasste Kleidung sind ein Muss. Optional können Sie sich auch Mücken- und/oder Sonnenschutz einpacken. Waldbaden findet bei jedem Wetter statt (außer bei Sturm- oder Gewitterwarnung).

Treffpunkt: Waldgebiet in der Nähe von Steinach: In das Navi eingeben: St. Johann 2, 94350 Falkenfels und der Straße noch für ca. 1 Kilometer folgen (Parkplätze sind ausreichend am Straßenrand vorhanden)

Bitte mitbringen: Getränk


Sonstige Dokumente (zum Download):

Karte Treffpunkt Waldbaden